6 noviembre, Zaragoza – CHARLA/TALLER GRATUITA de Fernando Torrijos “La práctica de la meditación y el cultivo de Mindfulness”

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN Y EL CULTIVO DE MINDFULNESS.

Una charla/taller de dos horas dirigida por Fernando A. de Torrijos.

Fecha: Martes 6 de noviembre de 19 h. a 21 h.

Lugar: Centro Pignatelli (Salón de Actos):  Paseo de la Constitución, 6, 50008 Zaragoza.

ENTRADA LIBRE HASTA COMPLETAR AFORO

Organiza: Máster Propio en Mindfulness (Universidad de Zaragoza)

http://www.masterenmindfulness.com

Coordina: Javier García Campayo

 

CONTENIDO DEL TALLER

Práctica guiada de meditación, charla introductoria, y un diálogo interactivo que nos permita entender más en profundidad el proceso meditativo según las tradiciones contemplativas de oriente y occidente, y la importancia de cultivar Mindfulness en nuestra vida diaria.

Mindfulness ha sido llamada “chaleco salvavidas de la inteligencia emocional” su cultivo nos dirige a un entendimiento profundo de la mente. La mente bulliciosa, se basa en pasado y futuro y es donde surgen la mayoría de los conflictos, se cree “dueña y señora” de nuestra vida. Existe otro aspecto de la mente que es más sutil y estable, se trata de la Mente silenciosa de donde surgen la creatividad, la intuición profunda y nuestras aspiraciones más sutiles. Ambas no pueden funcionar al mismo tiempo, la bulliciosa o sentido del ego es la que prepondera.

La práctica de la meditación y el cultivo del Mindfulness tienen como finalidad crear un puente entre lo ordinario y lo trascendental, despertando la sabiduría del corazón que es donde mora la Mente silenciosa que será la que ayude a la mente bulliciosa a dejar de interferir.

 


COORDINADO: Dr. Javier Garcia Campayo

Médico psiquiatra y psicoterapeuta.
Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza. Director de Dharamsala

Doctor en Medicina por la Universidad de Zaragoza y realizó la especialidad de psiquiatría en el hospital Clínico de Zaragoza. Es Profesor Asociado de psiquiatría en la Universidad de Zaragoza desde el año 2000 y acreditado como Profesor Titular desde 2011. Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e investigador principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Es Director del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

 

FORMADOR: Dr. Fernando A. De Torrijos

Presidente fundador de REBAP Internacional y Director Asociado de la Clínica REBAP España, de Madrid. Profesor senior de MBSR, MBCT y otras terapias basadas en Mindfulness.

Ha sido director de programas Mindfulness en el departamento de psiquiatría de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Ha desarrollado intervenciones clínicas para pacientes crónicos, en unidades de agudos, adolescentes y en prisiones. Programas de formación para terapeutas, médicos residentes, psicólogos, psiquiatras, profesores y alumnos universitarios y maestros de escuela. Ha participado en el diseño e intervención de varios estudios de investigación basados en Mindfulness.

www.rebapinternacional.com

 

DESCARGA FOLLETO DE ESTA CHARLA/TALLER AQUÍ

 

 

Si quieres realizar alguna consulta:

 

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Hasta 11 septiembre | INSCRIPCIÓN AL MÁSTER (2 años) Y DIPLOMA DE ESPECIALISTA (1 año) EN MINDFULNESS por la Universidad de Zaragoza (España) | Presencial y online

Solo comunicaros que está abierta la inscripción al Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, así como al Diploma de Especialización en Mindfulness.

¡El plazo de inscripción termina el 11 de septiembre!

 

Podéis consultar toda la información sobre estos estudios propios de la Universidad de Zaragoza en la web del Máster. También se indican los pasos para realizar la inscripción y posterior matrícula: AQUÍ

 

Para cualquier duda escribid a: mindfulness@unizar.es

¡Feliz día!

 

Imagen libre de derechos de autor

Proyecto Ultreya | La Universidad de Zaragoza investiga “la felicidad del peregrino” en el Camino de Santiago | ¿Quieres participar?

Es habitual escuchar a los peregrinos/as que regresan a sus casas que “el Camino les cambió de alguna manera la vida” y muchas de las personas que hemos recorrido sus sendas hemos experimentado en primera persona los beneficios físicos y psicológicos asociados. Cada año, más de 250.000 peregrinos de todos los rincones del planeta recorren el Camino de Santiago. A lo largo de 2017, fueron más de 301.000 de los que 2.709 procedían de Aragón, según datos de la Oficina de Acogida del Peregrino. Pasar unos días de desconexión, superar un reto personal e incluso encontrarse a sí mismo son algunas de las razones que empujan a los visitantes a emprender este camino de fama mundial de más de 800 kilómetros.

Ver artículo-entrevista a Javier García Campayo en ‘Heraldo de Aragón’

COPE (audio y texto): Entrevista al Dr. javier García Campayo: El Camino de Santiago; un sendero por el que encontrar la felicidad

A lo largo de su historia, muchos han sido los estudios sobre el impacto económico, turístico y sociológico de la ruta, sin embargo, un nutrido grupo de investigadores de distintas universidades –entre ellas la Universidad de Zaragoza– se centra ahora en una faceta hasta ahora desconocida del Camino de Santiago: sus efectos sobre el bienestar y la salud mental. Es el Proyecto Ultreya.

El Parc Sanitari Sant Joan de Déu, la Universidad de Zaragoza, el Quietud Mindfulness Center, la Universidad Federal de Sao Paulo y el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, con la ayuda de la Asociación de Amigos del Camino de Santiago del Norte, crearon hace un año el Proyecto Ultreya, el primer estudio sobre los efectos del Camino de Santiago sobre el bienestar y la salud mental realizado de forma “masiva”. En el estudio hasta la fecha han participado más de 1.000 peregrinos/as pero aún necesita de la la participación de muchas personas más para poder tener resultados suficientemente sólidos.

El estudio va dirigido a aquellas personas que dentro de poco vayan a hacer el Camino (cualquier ruta y durante un mínimo de 4 días) y para participar en él sólo se necesita un móvil u ordenador (toda la información se recoge online) y un poco de tiempo (unos 15 minutos por cuestionario). Los participantes contestan un cuestionario antes de empezar el Camino, al finalizarlo y 3 meses después (para ver si los efectos se mantienen). La web del proyecto es: www.estudiocamino.org (disponible en español e inglés).

Gracias al Proyecto Ultreya se podrán responder preguntas como: ¿Es más efectivo (a nivel de reducir el nivel de estrés y/o incrementar el bienestar) hacer el Camino que unas vacaciones “estándar”? ¿Hay formas de hacer el Camino (p.ej. sólo, acompañado, a pie, en bicicleta…) que resultan más beneficiosas para la salud mental que otras? ¿Qué motivaciones para recorrer este viaje (p.ej. religión, cultura, ocio, deporte, crecimiento personal…) se asocian a cambios más remarcables en bienestar o en efectos más perdurables para la salud? Entre muchas otras preguntas.

Si quieres conocer algunos de los resultados preliminares del estudio puedes echar un vistazo también a las siguientes entrevistas:

Heraldo de Aragón: La Universidad de Zaragoza investiga “la felicidad del peregrino” en el Camino de Santiago

COPE (audio y texto): El Camino de Santiago; un sendero por el que encontrar la felicidad

Un estudio confirma los efectos terapéuticos del Camino de Santiago

 

¡Participa y/o comparte y/o difunde!

 

Y… ¡Síguenos también en los distintos perfiles del Proyecto Ultreya!

Twitter: https://twitter.com/EstudioCamino

Facebook: https://www.facebook.com/UltreyaProject/

Instagram: https://www.instagram.com/estudiocamino/

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INSCRIPCIÓN AL MÁSTER (2 años) Y DIPLOMA DE ESPECIALISTA (1 año) EN MINDFULNESS por la Universidad de Zaragoza (España) | Presencial y online

Solo comunicaros que está abierta la inscripción al Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, así como al Diploma de Especialización en Mindfulness. Los plazos de inscripción son los siguientes:

Del 2 al 15 de julio

Del 3 al 11 de septiembre

Podéis consultar toda la información sobre estos estudios propios de la Universidad de Zaragoza en la web del Máster. También se indican los pasos para realizar la inscripción y posterior matrícula: http://www.masterenmindfulness.com/fecha-de-inscripcion-al…/

Para cualquier duda escribid a: mindfulness@unizar.es

¡Feliz día!

¡¡ QUEDAN SOLO 20 DÍAS !! 5º Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza, 20 a 23 junio 2018)

Estamos a solo 20 días del inicio del “5º CONGRESO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS”, que será en Zaragoza del 20 al 23 de junio.

¡¡ Ya lo tenemos todo preparado !!

Si llevas idea de venir, es mejor que no tardes en inscribirte porque casi no quedan plazas.

 

Aquí puedes encontrar toda la información del congreso e inscribirte:

meetingmindfulness.com

 

¡¡ TE ESPERAMOS !!