Octubre 2018 | Agenda de actividades de Mindfulness, Compasión y Aceptación del Grupo del Dr. Javier García Campayo

Aquí os dejamos el calendario de las actividades de Mindfulness y Compasión que tenemos previsto para este mes de septiembre. Están ordenadas cronológicamente por el día de inicio de la actividad. En cada actividad os indicamos la manera de ampliar información y/o de inscribirse.

Esperemos que os resulte de interés y ojalá nos encontremos o reencontremos en alguna de ellas.

 

1 y 3 octubre, Zaragoza – Inicio de 3 grupos de prácticas de Mindfulness

Dos grupos comenzarán el lunes 1 de octubre y otro grupo el miércoles 3 de octubre. Todos ellos se impartirán en NATUROTECA ( Plaza Aragón 11, Zaragoza). En total son tres grupos de prácticas, en horario de tarde, dirigidos por el Dr. Héctor Morillo (lunes) y la Dra. Paola Herrera (miércoles), ambos psicólogos de nuestro grupo. La duración es de 11 sesiones en los siguientes horarios:

Grupo I: lunes de 17.15 a 18.45 h., con Héctor Morillo

Grupo II: lunes de 19.00 horas a 20.30 h., con Héctor Morillo

Grupo III: miércoles de 20.00 a 21.30 horas, con Paola Herrera

Para cualquier duda y para realizar las inscripciones dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono 976 232 100, o emailinfo@fundaciongenesygentes.es

16 octubre a 4 diciembre, Zaragoza – Curso MINDFULNESS Y LA NATURALEZA DE LA MENTE: Desarrollando una Atención Eficiente (2ª ed.)

Programa de entrenamiento para desarrollar una Atención Eficiente –continúa, presencial y libre de esfuerzo‐ que nos permita reorganizar el funcionamiento de nuestra mente para disfrutar de una vida más plena.
La atención es uno de los procesos psicológicos más importantes, ya que tiene una función reguladora sobre el resto de procesos básicos como la percepción, la memoria, el aprendizaje, la motivación y la emoción.
Las tradiciones orientales de sabiduría consideran que la atención –el aspecto dinámico de la conciencia‐ es un continuo de saber que, cuando está correctamente regulado, ordena la percepción y nos permite conocer el mundo y conocernos a nosotros mismos desde un espacio de calma y bienestar psicológico.

Coordinación del curso: Javier Garcia Campayo | Profesorado: Imanol Osácar. Máster en Mindfulness Universidad de Zaragoza. Instructor de mindfulness. Teacher in Training MBCT (Mindful Based Cognitive Therapy) del Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Licenciado en Ciencias de la Información. Máster en Comunicación Estratégica.

+INFO: Fundación Genes y Gentes info@fundaciongenesygentes.es +34976232100

 

17 octubre a 5 diciembre, Zaragoza – Programa de Alimentación Consciente “Mindful Eating”

Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir los alimentos, sabiendo cuándo empezar y cuándo terminar de comer atendiendo al propio cuerpo, a las emociones y a los pensamientos.

Este curso comenzará el 17 de octubre y tiene una duración de 8 semanas en horario de 18 a 20 h.

Lo impartirá Héctor Morillo Sarto, perteneciente al Equipo de Investigación del Dr. Javier García Campayo.

DESCARGA FOLLETO

Para más información dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono 976232100, o emailinfo@fundaciongenesygentes.es

18 octubre, Zaragoza – Inicio de la 5ª ed. del curso: DESARROLLANDO LA ACEPTACIÓN Y LA RESILIENCIA

CUANDO LA OPCIÓN A YA NO ES POSIBLE, DECÍDETE POR LA B: ACEPTA.

A todos nos toca, la Opción B. Toda vida conlleva sufrimiento, pero hay que vivir y no sólo sobrevivir. El envejecimiento, la enfermedad y la pérdida, son inevitables. Tenemos que apoyarnos en la gratitud, de todas las cosas buenas que tenemos y aceptar las malas. Porque aceptación es permitir que las cosas sucedan sin tratar de controlarlas cuando no podemos hacer nada por modificarlas.

Este curso lo impartirán el Dr. Javier García Campayo y el Dr. Héctor Morillo Sarto. en Zaragoza, en horario de 17 a 19 horas. Fechas: 18, 25 de octubre, 8, 15, 22 y 29 de noviembre, 13 de diciembre.

Descargar folleto del curso

INSCRIPCIONES: info@fundaciongenesygentes.es  //  Tfno:  976 23 21 00

18 octubre, Zaragoza – Inicio del Curso Básico de INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS para aumentar el bienestar personal (29ª ed.)

Ya está abierta la inscripción a las 29ª edición del CURSO BÁSICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 13 de septiembre. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes. Lo imparte el Dr. Javier García Campayo y el Dr. Héctor Morillo Sarto. Horario: 19:30 a 21:30 horas. Fechas: 18, 25 de octubre, 8, 15, 22 y 29 de noviembre, 13 de diciembre.

Descarga quí el FOLLETO DEL CURSO

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: info@fundaciongenesygentes.es  //  Tfno:  976 23 21 00

19 octubre, Zaragoza – Inicio Programa. Bienestar y eficacia en la empresa a través del Mindfulness

Este programa tiene como objetivo la mejora del bienestar personal y el desarrollo profesional de los participantes. A lo largo de las diez sesiones, se adquiere un conocimiento teórico-práctico de los principales usos de Mindfulness, así como su utilización y aclimatación al entorno laboral, con el principal objetivo de realizar una aplicación práctica en los entornos de cambio y continua toma de decisiones de la empresa.

Toda la Info e inscripciones AQUÍ

 

24 octubre, Colombia – Master Class de MINDFULNESS con el Dr. Javier García Campayo

El 24 de octubre el Dr. Javier García Campayo estará en Medellín, esta vez dirigiendo una Master Class de un día para profesionales de la salud. En este evento los participantes conocerán las bases teórico prácticas de Mindfulness en el tratamiento de diversas condiciones médicas.

Este evento está dirigido a médicos de todas las especialidades, enfermeras, psicólogos, trabajadores sociales y otros profesionales que trabajen en el sector salud.

Inscripciones abiertas, cupos limitados. Inscríbete aquí: https://goo.gl/forms/YZCc8EE3U2TtuQUG2
Informes: 3174025320 – 30032259918
Info@parenthesis.com.co

16 a 18 noviembre, Zaragoza – RETIRO DE COMPASIÓN “Cuidarse y quererse a uno mismo”

 

Será del 16 al 18 de noviembre en Zaragoza y se trata del Retiro de Compasión “Cuidarse y quererse a uno mismo”. Lo impartirán el Dr. Javier García Campayo y la Dra. Mayte Navarro Gil. A continuación os avanzamos el programa previsto y el resto de las características de este retiro.

Toda la información e inscripciones AQUÍ

 

 

 

 

 

 

 

 

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Septiembre 2018 | Agenda de actividades de Mindfulness del Grupo García Campayo

Aquí os dejamos el calendario de las actividades de Mindfulness que tenemos previsto para este mes de septiembre. Están ordenadas cronológicamente por el día de inicio de la actividad. En cada actividad os indicamos la manera de ampliar información y/o de inscribirse.

Esperemos que os resulte de interés y ojalá nos encontremos o reencontremos en alguna de ellas.

 

11 septiembre – FINALIZA el plazo preinscripción al Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza

El 11 de septiembre finaliza el plazo de inscripción al Máster Propio en Mindfulness (2 años) y al Título de Especialista en Mindfulness (1 año) de la Universidad de Zaragoza. Ambos se pueden cursar de forma semipresencial, o bien totalmente online. Puedes consultar toda la información sobre el Máster en su web: masterenmindfulness.com

Para cualquier duda escribid a: mindfulness@unizar.es

 

14 y 15 septiembre, Zaragoza – Curso intensivo de Introducción a Mindfulness (8ª ed.)

Curso intensivo “Cómo aumentar tu bienestar” que se impartirá el fin de semana del 14 y 15 de septiembre. La duración total del curso es de 12,50 h. formativas, combinando parte teórica y práctica. Este curso será impartido por el Dr. Javier García Campayo y la Dra. Mayte Navarro Gil. Organizado en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

Para más información dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono 976 23 21 00, o email:info@fundaciongenesygentes.es

Descargar folleto del curso

20 septiembre, Zaragoza – Inicio curso “Mindfulness: Entrenando una mente más eficaz y más feliz en los entornos de la empresa. 6ª edición”

Fechas: del 20/09/2018 al 15/11/2018 | Duración: 14 horas | Horario: Jueves, de 18:00 a 20:00 horas | Formadores: Virginia Gasión y Javier García campayo.

Las sesiones son eminentemente prácticas e interactivas y combinan explicaciones teóricas sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes.
El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontarlas situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.

+INFO: http://bit.ly/2CujCIZ

22 septiembre, Uncastillo (Zaragoza) – Retiro de iniciación al Mindfulness

Disfruta de un fin de semana en Uncastillo, un precioso pueblo medieval, iniciándote en el Mindfulness o conciencia plena que te ayudarán a estar en el AQUÍ y el AHORA, con atención y aceptación.

Sábado 22 de septiembre de 2018 | De 10:00 h a 14:00 h y de 16:00 h a 18:30 h.

Instructora Paola Herrera Mercadal. Psicólogo Clínico. Máster en Mindfulness, Universidad de Zaragoza.

+Info: http://lapastora.net/mindfulness/

 

Si lo que te interesa es conocer las actividades que tenemos previstas para el mes de octubre y siguientes, puedes verlas AQUÍ.

 

Ideas para regalar Mindfulness esta Navidad – Desde cero euros en adelante …

En estos días todos estamos pensando en qué regalar a nuestros seres queridos. Si entre ellos hay personas a las que le pueda gustar o pueda necesitar algo relacionado con Mindfulness, las sugerencias que te planteamos en este post te pueden interesar. Sigue leyendo

13 de septiembre, Zaragoza: comienza el curso “Compasión y mindfulness. Cómo conocerse y quererse uno mismo”

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El 13 de septiembre comenzamos la séptima edición del curso…

“Compasión y mindfulness. Cómo conocerse y quererse uno mismo”

 

Se trata de un curso presencial (Zaragoza) de 14 horas de duración, repartidas en 7 sesiones de 2 horas. Será impartido por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra y Psicoterapeuta, y las Dras. Mayte Navarro Gil y Paola Herrera Mercadal, Psicólogas. Esta edición está dirigida a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión.

TODA INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO AQUÍ: FOLLETO DEL CURSO

INSCRIPCIONES AQUÍ:  HOJA DE INSCRIPCIÓN

FECHAS: 13, 20 y 27 de septiembre // 4, 18 y 25 de octubre // 8 de noviembre

HORARIO: De 19:30 a 21:30 horas.

OBJETIVOS

1.‐ Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la compasión.

2.‐ Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada.

3.‐  Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos.

4.‐  Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.

5.‐  Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.

6.‐  Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.

7.‐  Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión.

 

Esta actividad se realiza en colaboración con la Fundación Genes y Gentes, y un porcentaje de los ingresos del curso se destinarán a esta fundación para invertir en proyectos sociosanitarios y de protección social en Aragón.

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PARA CUALQUIER CONSULTA O SUGERENCIA …

Art. de investigación: Efectos psicológicos de un retiro de meditación de un mes sobre meditadores experimentados: el papel del no-apego – DESCARGA GRATUITA

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Os adelantamos este artículo sobre una invetigación que hemos realizado en nuestro Grupo sobre “Los Efectos psicológicos de un retiro de meditación de un mes sobre meditadores experimentados: el papel del no-apego” y que se publica en la revista “Frontiers in Psychology”. Este es su resumen:

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