ZARAGOZA, 16 a 18 noviembre | RETIRO DE COMPASIÓN “Cuidarse y quererse a uno mismo”, impartido por el Dr. Javier García Campayo y la Dra. Mayte Navarrio Gil

 

Un nuevo retiro ya está en marcha. Será del 16 al 18 de noviembre en Zaragoza y se trata del Retiro de Compasión “Cuidarse y quererse a uno mismo”. Lo impartirán el Dr. Javier García Campayo y la Dra. Mayte Navarro Gil. A continuación os avanzamos el programa previsto y el resto de las características de este retiro.

PROGRAMA ORIENTATIVO

 

Viernes 16

19 h. Recepción y

20 h. Presentación del curso y participantes

21 h. Cena

22,30 h Meditación: Introducción a la compasión

NOBLE SILENCIO

 

Sábado 17

8.00 h. Despertar

8.30 h. Dinámica/Meditación

9.30 h. Desayuno

10.30h. Meditación de compasión para las emociones difíciles

12h Descanso

12.30h Meditación: Metta hacia los demás

14 h. Comida

15h. Descanso

16.30 h. Meditación: Darnos afecto a nosotros mismos

18.15 h. Merienda

19 h. Meditación: La falacia de las categorías

20.30h Descanso

21 h. Cena

22.30 h. Meditación

 

Domingo 18

8.30 h. Despertar

9.00 h. Dinámica/Meditación.

FIN DEL NOBLE SILENCIO

10.15 h. Desayuno

11.30 h. Meditación: Dar al mundo la gratitud que hemos recibido

12.30 h. Coloquio y puesta en común de la experiencia. Cierre y abrazo tántrico

14.15 h. Comida

 

Durante el retiro habrá posibilidad de entrevistas personales breves (15 mn) con los instructores

FECHA Y HORARIO

 Comienzo: Viernes 16 de noviembre. Recepción 19:00 h

 Finalización: Domingo 28 de noviembre. Cierre 16:00 h

LUGAR

La Quinta Julieta
Paseo del Canal, 144 • 50007 ZARAGOZA

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

 

Mandar email a: unizar.maytenavarro@gmail.com

 

PRECIO Y PAGO

-Alumnos del Máster y ex alumnos: 95 alojamiento + 125 enseñanza, TOTAL 220€

-No alumnos: 95 alojamiento + 150 enseñanza, TOTAL: 245€

 (Incluye alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena de viernes hasta la comida del domingo en habitaciones individuales).

El pago se realiza por transferencia a:

Se indicará el abono del alojamiento y la enseñanza cuando sea confirmada la inscripción. Y una vez realizado el pago deberá de enviarse el justificante de transferencia a unizar.maytenavarro@gmail.com

A TENER EN CUENTA

Es necesario llevar ropa cómoda, esterilla o manta y cojín de meditación.

Personas con dieta especial (celiacos, vegetarianos, veganos, etc.) avisar con antelación.

 PLAZAS LIMITADAS

Plazas limitadas a 40 personas

CONTACTO

Teléfono: 976506578

Email: unizar.maytenavarro@gmail.com

 

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MADRID, 10 Mayo | Inicio del ‘Programa de compasión basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza’, de la mano de Javier García Campayo y Mayte Navarro Gil

Como conocerse y Quererse a uno mismo

 

La compasión es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos incluso en los casos de fracaso, de incapacidad percibida, o frente a emociones negativas como la culpa, la vergüenza y autocrítica, ayudando a mejorar nuestro bienestar físico y mental y las relaciones interpersonales del día a día.

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DEL CURSO?

1.- Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la compasión

2.- Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada

3.-  Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos

4.-  Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad

5.-  Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal

6.-  Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor

7.-  Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión

 

COORDINACIÓN DEL CURSO: Javier Garcia Campayo.  Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza. Email: jgarcamp@gmail.com.  Página web: www.webmindfulness.com

Currículum vitae y experiencia docente:

Javier García Campayo es Doctor en Medicina por la Universidad de Zaragoza y realizó la especialidad de psiquiatría en el hospital Clínico de Zaragoza. Realizó estancias en la Universidad de Manchester, Gran Bretaña en Psiquiatría de enlace y Psicosomática y en la Universidad McGill, Montreal, Canadá, en Psiquiatría Cultural y Trastornos somatomorfos. Es Profesor Asociado de psiquiatría en la Universidad de Zaragoza desde el año 2000 y acreditado como Profesor Titular desde 2011.  Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e  investigador principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Ha escrito más de 150 artículos de impacto, 10 libros y más de 20 capítulos sobre temas psiquiátricos, incluyendo mindfulness. Es ponente habitual en congresos nacionales e internacionales de la disciplina.

 

PROFESORADO

Dr. Javier García Campayo.  Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza. CV ya descrito.

Mayte Navarro Gil. Psicóloga. Doctora en Medicina por la Universidad de Zaragoza, con una tesis sobre la efectividad de la Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego. Colabora en el grupo de Investigación del Grupo redIAPP. Profesora del Master de Mindfulness y de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas de la Universidad de Zaragoza.. Es instructora en Mindfulness con amplia experiencia en la docencia, aplicación clínica  e investigación sobre esta técnica.

 

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METODOLOGIA

El curso es eminentemente práctico con interacción continua entre profesores y estudiantes. Los métodos docentes utilizados son:

1.- Desarrollo de contenido teórico por medio de clases magistrales (25% del tiempo total)

2.- Conocimiento experiencial de la práctica compasiva mediante clases prácticas y ejercicios (45%)

3.- Resolución de las dudas de los participantes sobre las prácticas (15%)

4.- Intercambio de experiencias entre el grupo (15%)

 

DIRIGIDO a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión

 

SE ENTREGARÁ CERTIFICADO DE ASISTENCIA

 

FECHAS  Y HORARIOS: Mayo: jueves día 10, 17, 24 y 31. Horario: 16.00 a 20.00. Son 16 horas de duración.

 

MATERIAL:

Se entregará el libro de Mindfulness y Compasión de Javier Garcia Campayo y Marcelo Demarzo.

 

LUGAR DE  REALIZACIÓN:

El Rincón de Mindfulness

https://www.rinconmind.org/

C/ Doctor Gómez Ulla, 16, 28028 Madrid, España

 

COSTE E INSCRIPCIONES: <250 euros>

Para realizar la inscripción será necesario confirmar plaza primero en: unizar.maytenavarro@gmail.com

El ingreso será realizado a la siguiente cuenta: Dharamsala. Instituto de Psicoterapia y Mindfulness | ES64 2085 8278 0003 3016 2746

Un porcentaje de los Ingresos del Curso, se destinarán para invertir en proyectos socio sanitarios y de protección social.

 

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En mayo estaremos en BARCELONA y MADRID con nuestro ‘Programa de Mindfulness-Compasión basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza’

En el mes de mayo nos trasladaremos a Barcelona y Madrid para seguir difundiendo el PROGRAMA DE COMPASIÓN BASADO EN LOS ESTILOS DE APEGO DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA.

Estos cursos, de 16 horas lectivas, se desarrollan por las tardes en 4 sesiones de 4 horas de duración. Van dirigidos a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión. Se entregará a los asistentes el libro “Mindfulness y Compasión” de Javier Garcia Campayo y Marcelo Demarzo.

2 a 23 mayo, BARCELONA – Programa de Mindfulness y Compasión: Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo

Este curso lo impartirá el Dr. Javier García Campayo y María Teresa Pous Mas durante 4 miércoles en sesiones de 4 horas, en horario de tarde (de 17:00 horas a 21:00 horas).

Toda la información del curso (programa, lugar, precio, etc.) la podéis consultar en el siguiente enlace.

DESCARGA FOLLETO AQUÍ

Para más información e inscripciones ponerse en contacto con Ment en Calma: info@mentencalma.org / T.: 689791260

10 a 31 mayo, MADRID – Programa de Compasión basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza

El horario de este curso es de 16.00 a 20.00 h., durante 4 jueves, del 10 al 31 de mayo.

Profesores del curso: Dr. Javier García Campayo  y la Dra. Mayte Navarro Gil. Psicóloga.

Toda la información del curso (programa, lugar, precio, etc.) la podéis consultar en el siguiente enlace.

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AGENDA DE ACTIVIDADES PARA LAS PRÓXIMAS SEMANAS

En este post reunimos las actividades que tenemos programadas para las próximas semanas por si alguna resultara de vuestro interés. En cada una de ellas indicamos la manera de ampliar la información.

9 y 10 febrero, Zaragoza – Curso intensivo de Introducción a Mindfulness

“Curso intensivo básico de Mindfulness para Aumentar el Bienestar Personal” que se impartirá el viernes y sábado 9 y 10 de febrero. La duración total del curso es de 12,50 h. formativas, combinando parte teórica y práctica. Este curso está organizado por el Dr. Javier García Campayo y la psicóloga Mayte Navarro, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

DESCARGA EL FOLLETO DEL CURSO

Para más información dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono 976 232 100, o email:  info@fundaciongenesygentes.es

21 febrero-4 abril, ZARAGOZA – Curso “Introducción a la Terapia de Compasión para su uso por profesionales sanitarios”

Curso perteneciente al Plan de Desarrollo Continuo del Colegio Oficial de Médicos de Zaragoza. Este curso se dirige, preferentemente, a médicos colegiados en Zaragoza, que además se encuentren al corriente de las obligaciones colegiales.

Curso eminentemente práctico, estructurado en clases magistrales, prácticas y ejercicios, resolución de dudas e intercambio de experiencias entre el grupo. Tiene una duración de 18 horas lectivas, en horario de 17 a 20 horas. Días de clase: 21 y 28 de febrero; 7, 14, 21 de marzo y 4 de abril de 2018. Lo imparte el Dr. Javier García Campayo y las psicólogas Mayte Navarro y Marta Puebla. Se inicia el plazo de matrícula el 8 de enero.

DESCARGA FOLLETO DEL CURSO. Contiene el procedimiento para la matriculación.

2 y 3 marzo, Madrid – Curso Mindfulness y Compasión

captura-de-pantalla-2016-12-18-a-las-13-45-40“Aumenta tu bienestar. Como conocerse y quererse a uno mismo”  es un taller de fin de semana que impartirá el Dr. Javier García Campayo los días 2 y 3 de marzo.

DESCARGA FOLLETO DEL CURSO AQUÍ

Para más información dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono 976232100, o email:  info@fundaciongenesygentes.es

6 marzo – 24 abril, Zaragoza – Curso Básico de INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS para aumentar el bienestar personal

Ya está abierta la inscripción a las 26ª edición del CURSO BÁSICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 6 de mazo. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes. Horario: 19 a 21 horas.

Descarga quí el FOLLETO DEL CURSO

MÁS INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES: info@fundaciongenesygentes.es  //  Tfno:  976 232 100

8 marzo a 26 abril, Zaragoza – Curso DESARROLLANDO LA ACEPTACIÓN Y LA RESILIENCIA. APRENDER ANTE LA ADVERSIDAD; LA CLAVE DE LA FELICIDAD (3 ª edición)

CUANDO LA OPCIÓN A YA NO ES POSIBLE, DECÍDETE POR LA B: ACEPTA. A todos nos toca, la Opción B. Toda vida conlleva sufrimiento, pero hay que vivir y no sólo sobrevivir. El envejecimiento, la enfermedad y la pérdida, son inevitables. Tenemos que apoyarnos en la gratitud, de todas las cosas buenas que tenemos y aceptar las malas. Porque aceptación es permitir que las cosas sucedan sin tratar de controlarlas cuando no podemos hacer nada por modificarlas.

Este curso lo impartirán Javier García Campayo y Mayte Navarro Gil en Zaragoza, en horario de 19 a 21 horas.

FOLLETO DEL CURSO 3ª EDICIÓN

MÁS INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES: info@fundaciongenesygentes.es  //  Tfno:  976 232 100

 


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Nuevo curso: “Desarrollando la aceptación y la resiliencia. Aprender ante la adversidad, la clave de la felicidad” (Zaragoza, 18 enero – 1 marzo)

¿Dónde aprendió a entender tan bien el alma humana, Doctor? (preguntó el paciente)
Lo aprendí sufriendo (contestó el médico)
Albert Camus

CUANDO LA OPCIÓN A YA NO ES POSIBLE, DECÍDETE POR LA B: ACEPTA. A todos nos toca, la Opción B. Toda vida conlleva sufrimiento, pero hay que vivir y no sólo sobrevivir. El envejecimiento, la enfermedad y la pérdida, son inevitables. La cuestión no es si nos pasará a nosotros y a los nuestros; nos pasará y tendremos que enfrentarnos a ella.  Sigue leyendo