En mayo estaremos en BARCELONA y MADRID con nuestro ‘Programa de Mindfulness-Compasión basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza’

En el mes de mayo nos trasladaremos a Barcelona y Madrid para seguir difundiendo el PROGRAMA DE COMPASIÓN BASADO EN LOS ESTILOS DE APEGO DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA.

Estos cursos, de 16 horas lectivas, se desarrollan por las tardes en 4 sesiones de 4 horas de duración. Van dirigidos a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión. Se entregará a los asistentes el libro “Mindfulness y Compasión” de Javier Garcia Campayo y Marcelo Demarzo.

2 a 23 mayo, BARCELONA – Programa de Mindfulness y Compasión: Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo

Este curso lo impartirá el Dr. Javier García Campayo y María Teresa Pous Mas durante 4 miércoles en sesiones de 4 horas, en horario de tarde (de 17:00 horas a 21:00 horas).

Toda la información del curso (programa, lugar, precio, etc.) la podéis consultar en el siguiente enlace.

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Para más información e inscripciones ponerse en contacto con Ment en Calma: info@mentencalma.org / T.: 689791260

10 a 31 mayo, MADRID – Programa de Compasión basado en los estilos de apego de la Universidad de Zaragoza

El horario de este curso es de 16.00 a 20.00 h., durante 4 jueves, del 10 al 31 de mayo.

Profesores del curso: Dr. Javier García Campayo  y la Dra. Mayte Navarro Gil. Psicóloga.

Toda la información del curso (programa, lugar, precio, etc.) la podéis consultar en el siguiente enlace.

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¿Qué sabemos del Mindfulness?, nuevo libro del Dr. Javier García Campayo próximamente en librerías

Os presentamos el nuevo libro de Javier García Campayo y Marcelo Demarzo.

¿Qué sabemos de mindfulness? pretende resumir toda la evidencia científica que se ha acumulado en los cuasi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Se estructura en diez capítulos temáticos como  por ejemplo ¿Puede medirse mindfulness? ¿Qué cambios produce mindfulness? ¿Qué limitaciones presenta mindfulness? Se abordan todos los temas relevantes para la práctica de esta disciplina con gran profundidad. Se analizan en total más de cien preguntas claves sobre todos los aspectos de mindfulness, dando respuesta en base a lo que se ha publicado sobre cada tema e incluyendo, en cada pregunta, múltiples referencias bibliográficas. De esta forma, el lector pueda profundizar todo lo que necesite sobre cada aspecto.

El libro está dirigido a toda persona interesada en mindfulness. Es especialmente útil para docentes e instructores, porque les permite resolver las dudas que plantean continuamente los practicantes, pudiendo contestar desde la evidencia científica contrastada. Pero también es útil a cualquier practicante, incluso no experimentado, porque le va a permitir iniciarse de forma adecuada en mindfulness, utilizando todo lo que la ciencia sabe para incrementar la eficacia de esta técnica.

Javier Garcia Campayo es Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza, donde dirige el Master de Mindfulness, único sobre este tema en una universidad española. Marcelo Demarzo es Profesor en la Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil, donde también dirige el único master sobre Mindfulness del país y de América Latina. Ambos lideran el grupo de investigación sobre mindfulness de referencia en países de habla hispana y portuguesa con más de 50 artículos científicos sobre el tema. Han escrito libros científicos como “Mindfulness y Ciencia”, “La Ciencia de la Compasión” o “”Bienestar emocional y mindfulness” en Alianza Editorial, así como libros de divulgación como “Mindfulness para todos”, “Mindful eating” o “Manual práctico de mindfulness” en Editorial Siglantana.

Este libro se presentará en el ‘V CONGRESO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS’ que se celebrará en Zaragoza del 20 al 23 de junio y se regalará a todos los asistentes al congreso. Esperamos que salga a la venta a finales de junio.

Si quieres conocer el programa, los ponentes, etc. de este congreso, puedes visitar su web: meetingmindfulness.com. Las inscripciones también se realizan a través de la web.

 


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Zaragoza, 24 abril a 26 junio – Por primera vez en España: curso MINDFULNESS Y LA NATURALEZA DE LA MENTE. Desarrollando una Atención Eficiente

“En la naturaleza nada dura, todo vibra, aparece y desaparece. El estado natural de la mente no puede ser ningún pensamiento en particular… sólo el silencio…”.
Nisargadatta Majarah

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ATENCION EFICIENTE: UNA MENTE LIBRE PARA UNA VIDA PLENA

Programa de entrenamiento para desarrollar una Atención Eficiente –continúa, presencial y libre de esfuerzo‐ que nos permita reorganizar el funcionamiento de nuestra mente para disfrutar de una vida más plena. La atención es uno de los procesos psicológicos más importantes, ya que tiene una función reguladora sobre el resto de procesos básicos como: la percepción, la memoria, el aprendizaje, la motivación y la emoción.

Las tradiciones orientales de sabiduría consideran que la atención –el aspecto dinámico de la conciencia‐ es un continuo de saber que, cuando está correctamente regulado, ordena la percepción y nos permite conocer el mundo y conocernos a nosotros mismos desde un espacio de calma y bienestar psicológico. Sin embargo, en nuestra vida cotidiana experimentamos una atención parentemente discontinua, cambiante e inestable, sujeta a hábitos y condicionamientos que nos llevan a encadenar pensamientos y percepciones con frecuencia sin sentido que nos sumergen en una experiencia caótica. Según algunas estimaciones, la mayoría de las personas tenemos de media 65.000 pensamientos diarios. ¿De cuántos somos conscientes? ¿De 30.000?, ¿de 8.000?, ¿de 800?, ¿de 80?… Nuestra mente se agita con la duda, la dificultad para tomar decisiones, para expresar lo que realmente sentimos… El desorden mental nos lleva al sufrimiento y agota el sistema nervioso.

Por medio de juegos, ejercicios didácticos y prácticas de atención, el Programa ofrece una guía, paso a paso, para desarrollar una Atención Eficiente, libre de hábitos y condicionamientos, que nos permita experimentar, de manera directa, la verdadera naturaleza de la mente. Un curso, basado en el modelo de la mente que plantea una de una de las más profundas tradiciones de sabiduría oriental, el Vedanta Advaita, que ofrece pautas sencillas para realizar una práctica de atención‐ interior y exterior‐ efectiva y clara. No hay nada más hermoso que no pensar en lo que no se debe pensar y pensar solo en lo que debemos pensar.

COORDINACIÓN DEL CURSO

 Javier Garcia Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.

Javier García Campayo es Doctor en Medicina por la Universidad de Zaragoza y realizó la especialidad de psiquiatría en el hospital Clínico de Zaragoza. Realizó estancias en la Universidad de Manchester, Gran Bretaña en Psiquiatría de enlace y Psicosomática y en la Universidad McGill, Montreal, Canadá, en Psiquiatría Cultural y Trastornos somatomorfos. Es Profesor Asociado de psiquiatría en la Universidad de Zaragoza desde el año 2000 y acreditado como Profesor Titular desde 2011. Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e investigador principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención Primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Ha escrito más de 150 artículos de impacto, 10 libros y más de 20 capítulos sobre temas psiquiátricos, incluyendo mindfulness. Es ponente habitual en congresos nacionales e internacionales de la disciplina.

PROFESORADO

Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.
Imanol Osácar. Máster en Mindfulness Universidad de Zaragoza. Instructor de mindfulness. Licenciado en Ciencias de la Información. Máster en Comunicación Estratégica.

DIRIGIDO A …

Cualquier persona (público general y profesionales) interesada en mejorar su capacidad de
concentración y aumentar su autoconocimiento y bienestar personal a través de la gestión de su
atención. No es necesario tener conocimientos previos.

DURACIÓN, FECHAS Y HORARIO

24 de abril ‐ 8, 15, 22, 29 de mayo – 5 ,12 y 26 de junio
HORARIO: de 17:30 a 19:30 horas
DURACIÓN: 14 horas

SECRETARIA TÉCNICA PARA MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS DE PLAZAS

Fundación Genes y Gentes: info@fundaciongenesygentes.es +34976232100

 

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Imagen libre de sechos de autor

 


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Ayer se presentó en Zaragoza el “5º Congreso Internacional de Mindfulness” que se celebrará del 20 al 23 de junio en esta ciudad

Ayer se presentó en el World Trade Center de Zaragoza el ‘V Congreso Internacional sobre Mindfulness’.  El períodico de AragónCope Aragón Radio,  Radio Ebro y otros medios de comunicación se han hecho eco de la presentación de este congreso. Os adjuntamos la nota de prensa.

 

Zaragoza acogerá el Congreso más importante en el mundo sobre Mindfulness

 

Zaragoza, 7 de marzo de 2018. Hoy se ha presentado en Zaragoza el V Congreso Internacional sobre Mindfulness que reunirá a los principales referentes de esta técnica en el mundo, encabezados por el introductor del Mindfulness en Occidente, el estadounidense Jon Kabat-Zinn, quien participará por primera vez en un Congreso en España. El Congreso estará dirigido por Javier García Campayo, quien ha presentado la programación del evento.

Zaragoza reunirá del 20 al 23 de junio a los mayores expertos del mundo en Mindfulness, encabezados por el fundador de esta técnica en occidente, Jon Kabat-Zinn, quien participará por primera vez en un Congreso en España, convirtiéndose en el foro más importante en el mundo en 2018 en reunir a los nombres más reconocidos a nivel internacional. El congreso tendrá más de 40 horas de formación en conferencias magistrales, mesas redondas, debates, talleres y prácticas. Como ha señalado en la presentación, el prestigioso psiquiatra y una de las figuras en España más importantes de esta técnica, Javier García Campayo.

“Además del “padre” del Mindfulness, Jon Kabat-Zinn, por Zaragoza pasarán durante cuatro días algunas de las figuras internacionales más importantes como Edo Shonin, William Van Gordon, Willem Kuyken, Sara W. Lazar, Vidyamala Burch, Valerie Mason-John, Zev Schuman-Olivier o Marcelo Marcos Piva de Marzo entre otros conformando un amplio programa que situará a Zaragoza como el epicentro mundial del Mindfulness.”

Además de las conferencias magistrales, el congreso abordará temas sobre Investigación en Mindfulness, Mindfulness en salud mental, en la educación, Neuro-Fenomenología, Mindful eating, Mindfulness y pedagogía teatral, Ciencias contemplativas, cuidados paliativos, investigaciones biológicas en mindfulness, el programa MBCT de implementación y acceso en el sistema sanitario o la terapia de compasión, “una de las terapias que más aceptación están teniendo en los países más avanzados”, según García Campayo.

El director del Congreso ha adelantado que el Congreso de Zaragoza servirá también para presentar la Asociación Iberoamericana de Mindfulness, así como para otorgar el Premio Jon Kabat-Zinn por primera vez a al Mejor Póster de Investigación del Congreso que está dotado con 5000 euros.

Se espera una asistencia de más de 700 personas al evento más importante sobre Mindfulness en 2018 que tendrá un adelanto el día anterior al congreso, el 19 de junio, con la posibilidad de inscribirse en una de las actividades más esperadas: el Retiro Espiritual con Jon Kabat Zinn, un día de práctica de Mindfulness y Diálogo con el introductor del Mindfulness en occidente y que está limitado a 200 personas.

El Mindfulness, cada vez más practicado

 

Está demostrado científicamente que su práctica aumenta la capacidad de concentración y memoria, el rendimiento laboral, la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones, una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos. Por otra parte, la práctica de mindfulness disminuye los niveles de estrés de los trabajadores y mejora su capacidad de gestionarlo y las bajas laborales y el absentismo.

En EE.UU más del 20% de las grandes empresas ya imparten Mindfulness y en España ocho de cada diez empresas que lo conocen ya ofrecen esta formación a sus trabajadores. Con ocho semanas de práctica, los cambios en el cerebro se pueden ver con neuroimagen. Las empresas que han implantado Mindfulness, reducen sus bajas laborales por estrés, ansiedad o
depresión.

¿Por qué en Zaragoza?

 

Zaragoza es la ciudad referente en España en el estudio e investigación de Mindfulness gracias a la figura del doctor José Javier García Campayo, director del V Congreso Internacional de Mindfulness. García Campayo dirige desde 2013 el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, primer máster sobre este tema que se realiza en una universidad española. Su grupo de investigación es uno de los grupos de referencia y cohesión ente los profesionales y las personas interesadas en Mindfulness en el ámbito geográfico de España y Latinoamérica.

Las inscripciones ya se pueden realizar en www.meetingmindfulness.com

Evidencia científica de mindfulness en niños y en adolescentes – Conferencia del Dr. Javier García Campayo

Hoy os ofrecemos el vídeo de la conferencia megistral del Dr. Javier García Campayo en el “I Congreso de Mindfulness en la Educación”. El título de la ponencia es “Evidencia científica de mindfulness en niños y en adolescentes”. Este congreso se celebró en Zaragoza el 3 y 4 de noviembre de 2017. Esperamos que os resulte de interés.

En nuestro canal de Youtube también podéis ver la conferencia inaugural en este congreso, a cargo de Miguel Ángel Santed, Decano de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional a Distancia (UNED). El título de la ponencia es “El papel de mindfulness en la educación universitaria” (clic en el título para verla).

En las próximas semanas iremos subiendo a nuestro canal de Youtube más conferencias de este congreso para que podáis verlas quienes no pudísteis asistir. Si queréis recibir un aviso cada vez que subimos nuevos vídeos, podeís suscribiros a nuestro canal AQUÍ.

 


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