7 y 8 julio, Zaragoza: curso intensivo “Cómo aumentar tu bienestar personal psicológico y personal con mindfulness”

Ya tenemos preparada la IV edición del curso intensivo titulado “Cómo aumentar tu bienestar personal psicológico y personal con mindfulness”. Será el fin de semana del 7 y 8 de julio en Zaragoza. La duración del curso es de 12,5 horas. Lo impartirán el Dr. Javier García Campayo y la psicóloga Mayte Navarro Gil.

Este curso está dirigido a cualquier persona interesada en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica. Se entregará a los asistentes el libro “Manual Práctico: Mindfulness. Curiosidad y Aceptación”, del Dr. Javier García Campayo y además otra documentación, justificación del pago y certificado de participación.

Este curso tiene como objetivo general conocer la práctica de mindfulness y practicarla de forma supervisada. Los objetivos específicos a lograr son:

1.‐ Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness
2.‐ Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness
3.‐ Aplicar mindfulness para el desarrollo personal

PROFESORADO

1.- Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.

2.- Mayte Navarro Gil. Psicóloga. Fundación Genes y Gentes. Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness.

HORARIO

Viernes: 16:00 horas a 20:30 horas

Sábado: 10:00 horas a 14:00 horas y de 16:00 horas a 20:00 horas

Curso organizado en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

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Para más información e inscripciones escribir a …

 info@fundaciongenesygentes.es 

o llamar al  976 23 21 00

Un porcentaje de los ingresos del curso se destinarán a la Fundación Genes y Gentes para invertir en proyectos sociosanitarios en Aragón.

 

Ciudad de Rosario (Argentina), 6 y 7 de junio – Charlas y Talleres Mindfulness con el Dr. Javier García Campayo

 

Amigas y amigos de Argentina, tengo el placer de anunciaros que los días 6 y 7 de junio estaré en la Ciudad de Rosario impartiendo las charlas y talleres que se indican en la imagen. Estoy muy agradecido a los compañeros del Instituto INECO que son los que me han invitado. 

Para cualquier duda sobre estas actividades, por favor, dirigiros a INECO que son quienes gestionan estas actividades. Os dejo el link a la página de contacto del Instituto: http://www.ineco.org.ar/contacto/

Podéis descargar el programa haciendo clic AQUÍ

 

Pamplona, 22 de abril – PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE “MINDFUL EATING” de la Universidad de Zaragoza

¿QUÉ ES MINDFUL EATING?

La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas.

En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente.

Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir los alimentos, sabiendo cuándo empezar y cuándo terminar de comer atendiendo al propio cuerpo, a las emociones y a los pensamientos.

Es un camino de conocimiento interior y búsqueda sobre cómo tratamos a nuestro cuerpo, sobre qué emociones positivas y negativas nos despierta la alimentación. Es el pacificar lo que muchas veces sentimos como batalla interior respecto al control del peso y del comer viendo que trabajando con atención, aceptación y compasión se puede poco a poco recuperar el control sobre nuestra ingesta, sin restricciones y con un disfrute mucho mayor de la comida.

¿Te parece imposible? Te invitamos a que recorras con nosotros ese camino…

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¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DEL CURSO?

1.- Conocer el concepto de mindfulness eating y sus principios.

2.- Familiarizarse con la práctica de la alimentación consciente de manera supervisada.

3.- Darse cuenta de cómo son los patrones de ingesta y nuestra relación con la comida.

4.- Tener un mejor manejo del peso.

5.- Disminuir la crítica y el diálogo negativo sobretodo hacia nuestro cuerpo.

6.- Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.

7.- Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre los    programas de alimentación consciente.

COORDINACIÓN DEL CURSO: JAVIER GARCÍA CAMPAYO

 Médico psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y Profesor de Psiquiatría de la Universidad de Zaragoza. Director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, Presidente del 1st y 3rd International Meeting on Mindfulness (Zaragoza, 2014 y 2016). Director del principal Equipo de Investigación en Mindfulness y Compasión de España. Autor de numerosos libros en el ámbito de psiquiatría y psicoterapia, de los cuales cinco se refieren a Mindfulness y Compasión. Ha publicado más de 200 artículos científicos y es el Director de la revista científica “Mindfulness & Compassion” primera revista sobre este tema en lengua española.

PROFESORADO: HÉCTOR MORILLO SARTO

 El curso será impartido por Héctor Morillo Sarto. Licenciado en Psicología por la Universidad del País Vasco. Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Sevilla. Colabora en el grupo de Investigación del Grupo Rediapp y con la Fundación Genes y Gentes. Profesor del Master de Mindfulness. Realiza la Tesis Doctoral en Mindfulness y Alimentación Consciente, ha sido formado en los dos principales programas internacionales de Mindful Eating y ha desarrollado un programa y publicado varios artículos sobre Mindfulness, además es instructor con amplia experiencia en la docencia, aplicación clínica  e investigación sobre esta técnica.

DIRIGIDO:  a cualquier persona interesada en aumentar la consciencia en su alimentación, mejorando la relación con la comida e incrementando el bienestar personal tanto físico como emocional. No es necesario tener conocimientos previos sobre mindfulness.

DURACIÓN: el 22 de abril – Un día – 10 horas lectivas: 9-14 h y de 16-21 h

LUGAR: Ekomer. C/Monasterio de Iratxe 30. Pamplona

INVERSIÓN: 130€

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Información e inscripciones:

848 411 106

info@ekomer.es

 

 

Calendario de nuestros cuatro Grupos de Prácticas de Mindfulness – Comenzamos el 3 y 4 de abril en Zaragoza

Os pasamos el calendario de los grupos de prácticas de mindfulness para este segundo trimestre del año. Todos ellos se impartirán en el Centro SEDONA, en el Paseo Constitución nº 6 de Zaragoza. En total son cuatro grupos de prácticas, en horario de tarde, dirigidos por Marta Puebla y Marta Correa, ambas psicólogas de nuestro grupo.

GRUPO I – Formadora MARTA CORREA

HORARIO: de 17:15 a 18:45 horas. DÍAS:

Abril 2017:  3 y 10

Mayo 2017: 8, 15, 22 y 29

Junio 2017: 5, 12, 19 y 26

Total de sesiones de prácticas: 10. Precio: 125 €

GRUPO II – Formadora MARTA CORREA

HORARIO: de 19:00 a 20:30 horas. DÍAS:

Abril 2017:  3 y 10

Mayo 2017: 8, 15, 22 y 29

Junio 2017: 5, 12, 19 y 26

Total de sesiones de prácticas: 10. Precio: 125 €

GRUPO III – Formadora MARTA PUEBLA

HORARIO: de 20:00 a 21:30 horas. DÍAS:

Abril 2017:  4, 11, 18 y 25

Mayo 2017: 2 , 9 , 16 , 23 y 30

Junio 2017: 6 , 13, 20 y 27

Total de sesiones de prácticas: 13. Precio: 162,50 €

GRUPO IV – Formadora MARTA PUEBLA

HORARIO: de 18:00 a 19:30 horas. DÍAS:

Abril 2017:  4, 11, 18 y 25

Mayo 2017: 2 , 9 , 16 , 23 y 30

Junio 2017: 6 , 13, 20 y 27

Total de sesiones de prácticas: 13. Precio: 162,50 €

 

Para más información e inscripciones escribir a …

 info@fundaciongenesygentes.es 

o llamar al  976 23 21 00

 

Imagen: fotografía de Marta Puebla

ABIERTA INSCRIPCIÓN: Dos ediciones del “Curso Básico de INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS para aumentar el bienestar personal” – Con Javier García Campayo y Héctor Morillo – MAYO 2017

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Ya está abierta la inscripción para la 21ª y 22ª ediciones del CURSO BÁSICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 2 de mayo. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

Se trata de dos cursos dirigidos tanto al público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal, como a profesionales sociosanitarios y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.

Ambos cursos se imparten en Zaragoza (DHARAMSALA. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia), se desarrollan en 7 sesiones de 2 horas de duración y en ambos se trabajarán los mismos contenidos y prácticas. Los dos cursos comienzan el 2 de mayo. La única diferencia entre ellos es su horario: de 16:30 a 18:30 h, o bien, de 19 a 21 h.

FECHAS

  • 2, 9, 16, 23 y 30 de mayo
  • 6 y 13 de junio

PROFESORADO

Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.

Héctor Morillo. Psicólogo. Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Sevilla. Colabora en el Grupo de Investigación del Grupo Rediapp y con la Fundación Genes y Gentes.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES (haz clic en Programa e Inscripción)

CURSO 21ª ed. HORARIO de 16:30 a 18:30 h:  PROGRAMA   —   INSCRIPCIÓN

CURSO 22ª ed. HORARIO de 19 a 21 h:  PROGRAMA   —   INSCRIPCIÓN

MÁS INFORMACIÓN …

info@fundaciongenesygentes.es

Tfno:  976 232 100

Dharamsala. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia de Zaragoza

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