Mindfulness en el Trabajo: Empujando las Fronteras Teóricas y Empíricas

 

Estamos a poco más de dos semanas de que comience el Congreso de Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI que tendrá lugar en Zaragoza los días 25 y 26 de mayo.  Ya lo tenemos todo preparado para recibir a los congresistas. Serán días en los que los ponentes nos expondrán distintas experiencias de aplicación de mindfulness en entornos laborales y se tratará este tema de ‘Mindfulness en el trabajo’ desde muy distintas perspectivas. Toda la información sobre este congreso la tenéis en su web: mindfulempresas.com

Al hilo del tema de este congreso, hoy os ofrecemos el artículo de investigación “Mindfulness at Work: Pushing Theoretical and Empirical Boundaries” publicado en la revista Organizational Behavior and Human Decision Processes”. Lo podéis descargar en pdf AQUÍ

Hemos traducido el resumen y os lo facilitamos a continuación:

El interés organizacional en mindfulness está experimentando un auge en numerosas y diferentes organizaciones, ya sea ofreciendo programas de entrenamiento en mindfulness a los empleados y líderes, o considerando hacerlo. Mindfulness parece abordar cuestiones de suma importancia con las que las empresas se están enfrentando en un momento caracterizado por la sobrecarga atencional, multitatea, e incluso por los estresores de los acuerdos laborales cada vez más complejos, así como con el fenómeno de la conectividad 24/7 (24 horas al día durante los 7 días de la semana). Al mismo tiempo, el entrenamiento en mindfulness ha sido criticado por algunos periodistas e investigadores. Esto es debido, en parte, a los resultados de una investigación en el que se ha estudiado la atención plena principalmente en un contexto clínico, dificultado generalizar dichos resultados a en muestras y entornos relacionados con el trabajo; Además, la investigación en este campo todavía se discute dado que se encuentra en sus primeros pasos. Este número especial, por tanto, está especialmente destinado a publicar lo que se convertirá en documentos seminales sobre mindfulness en el trabajo que proporcionarán tanto un fundamento empírico riguroso así como crear las direcciones de investigación en este ámbito.

Nos encantará recibiros en Zaragoza el 25 y 26 de mayo ¡Hasta pronto!

 

Imagen libre de derechos de autor

 


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Efectos de las intervenciones basadas en mindfulness sobre biomarcadores en población sana y con cáncer: una revisión sistemática

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Desde los años 80 las intervenciones basadas en mindfulness (IBM) están siendo objeto de estudio desde diferentes ámbitos del conocimiento, destacándose el de la salud. Concretamente, una de las principales líneas de investigación actuales es la de estudiar los beneficios que tiene la aplicación de programas de mindfulness tanto en población sana como en una gran variedad de enfermedades médicas y trastornos psicológicos. Sin embargo, apenas hay estudios científicos que hayan investigado la relación entre las IBM y los biomarcadores implicados en los diferentes procesos biológicos que ocurren en el cuerpo humano. El presente trabajo tiene como objetivo la realización de una revisión sistemática sobre los estudios realizados sobre dichos marcadores biológicos, específicamente los enfocados en las citocinas, neuropéptidos y la proteína C reactiva (PCR).

Siguiendo las guías del modelo PRISMA, se llevó a cabo la búsqueda de los artículos científicos en las principales bases de datos: PubMed, EMBASE, PsycINFO y la librería Cochrane. Se incluyeron sólo aquellos que estaban publicados en inglés, francés y español entre Enero de 1980 y Septiembre de 2016. Otro criterio de inclusión fue el tipo de ensayo experimental, estableciéndose como aceptados los siguientes: Ensayos controlados randomizados; Ensayos controlados no randomizados; y Ensayos abiertos con análisis pre-post intervención.

De los 570 artículos iniciales obtenidos como resultado de la estrategia de búsqueda, se incluyeron finalmente tan sólo 13 artículos, aquellos que cumplían los criterios de inclusión establecidos previamente. Sin embargo, es importante destacar que ninguno de los trabajos científicos incluidos, por diferentes motivos, se puede considerar de “alta calidad” teniendo en cuenta tanto los diseños y los sesgos así como la calidad de las intervenciones. A pesar de este dato, las conclusiones que se obtuvieron en relación a la relación entre las IBM y los biomarcadores (citocinas, neuropéptidos y la proteína C reactiva), y que se derivan de los estudios realizados hasta la fecha, son las siguientes:

 

Población Sana

En esta población, los resultados de los estudios científicos indican que las IBM no tienen un efecto aparente sobre las citocinas. Uno de los estudios, concluye que no hay diferencias significativas entre el grupo intervención y el control, posiblemente porque en la población sana es más difícil demostrar las mejoras resultantes de cualquier tipo de programa de intervención puesto que los biomarcadores ya están en valores normales.

Respecto a la proteína C reactiva, los efectos obtenidos son poco consistentes puesto que los 2 ensayos encontrados mostraban resultados contradictorios, obteniéndose en uno de ellos tamaños de efecto grande (d=0.88), y en el otro sin embargo no se halló diferencias significativas entre las diferentes condiciones experimentales.

Por el contrario, la práctica de IBM sí que se ha mostrado asociada a un incremento significativo de los niveles de un neuropéptido (IGF-1), el cual media en los efectos de la hormona del crecimiento, concretamente regula el desarrollo y crecimiento celular. Además se hipotetiza que un incremento en la IGF-1 podría estar relacionada con una mejora de las funciones cognitivas, y prevenir el cáncer.

 

Pacientes con Cáncer

En cuanto a las citocinas se refiere, en las investigaciones realizadas, se concluye que el programa MBSR podría tener efectos sobre estos biomarcadores. Sin embargo todavía no se puede determinar sobre qué citocinas específicas. Cabe mencionar, que estos biomarcadores están implicados en el proceso de homeostasis inmune.

El único estudio que midió la PCR no encontró ningún efecto significativo a partir de la aplicación de una IBM. Por último, no se encontraron estudios que evaluaran los niveles de neuropéptidos en este grupo poblacional.

En vista de los resultados obtenidos en esta revisión sistemática, se plantea la necesidad de que en futuros estudios se tenga un mayor control sobre las diferentes variables de manera que ganen en calidad científica. A pesar de esto, aunque estas líneas de investigación se encuentran actualmente en un estado preliminar, ya se están obteniendo resultados prometedores que permitan dilucidar la relación existente entre las diferentes IBM y los principales biomarcadores, tanto en población clínica como en población sana.

 

DESCARGAR ARTÍCULO (inglés) – Clic aquí

 

Imagen tomada de sinobiological.com

 

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Artículo de Investigación – Mejorando la comunicación entre los médicos y sus pacientes a través de estrategias basadas en Mindfulness y Compasión: Una revisión narrativa – DESCARGA GRATIS

Hoy compartimos con vosotros un artículo de investigación “Mejorando la comunicación entre los médicos y sus pacientes a través de estrategias basadas en Mindfulness y Compasión: Una revisión narrativa” que hemos publicado hace unos días en Journal of Clinical Medicine. Los autores son Alberto Amutio-Kareaga, Javier García-Campayo, Luis Carlos Delgado, Daniel Hermosilla y Cristina Martínez-Taboada. 

Como el artículo está en inglés, hemos traducido el abstract para los que tenéis dificultades para leerlo en ese idioma. Abajo tenéis un enlace para descargar el artículo. 

La comunicación entre los médicos y los pacientes es un pilar clave de apoyo psicosocial para mejorar el proceso de curación de los pacientes así como para aumentar su bienestar y calidad de vida. Los médicos y otros profesionales de la salud podrían beneficiarse de las intervenciones que favorecen su autocuidado, la conciencia, la compasión y otros aspectos, y reducir así las posibilidades de sufrir estrés y burnout. Hay evidencias sustanciales de la contribución de diferentes estrategias de gestión para alcanzar estos propósitos.

El objetivo de este artículo es revisar el efecto  potencial de las estrategias basadas en mindfulness y compasión para mejorar las interacciones médico-paciente. Los resultados de la revisión sugieren que las estrategias basadas en mindfulness y compasión mejoran la relación médico-paciente gracias al incremento de la empatía de los médicos así como de la calidad del cuidado. Sin embargo, la adquisición de las habilidades necesarias por los médicos exige y requiere una formación continúa.

Por último hay que señalar que la investigación futura sobre este tema será útil para identificar más pruebas sobre la coste-efectividad de este tipo de intervenciones.

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Imagen de mindfulnessycompasiongarciacampayo.com

¿Te sientes triste últimamente y quieres mejorar? Si vives en Zaragoza puedes participar gratuitamente en un proyecto de investigación que puede ayudarte

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Estamos realizando un estudio de investigación en la Universidad de Zaragoza en el que puedes participar gratuitamente.

Si vives en Zaragoza, te sientes triste últimamente y tienes entre 18 y 70 años, te ofrecemos la posibilidad de participar en un estudio de investigación totalmente gratuito para poder mejorar tus síntomas.

Si estás interesado puedes contactar con la Unidad de Investigación en Atención Primaria cuyo principal investigador es el Doctor Javier García Campayo.

Teléfono: 976506578

Correo electrónico: investigaprimaria@gmail.com

¡Te esperamos!

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Utilidad de la realidad virtual en la enseñanza y práctica de mindfulness: una revisión – Artículo del Equipo García Campayo – DESCARGA GRATIS

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Se acaba de publicar en el último número de la revista “Cuadernos de Medicina psicosomática y Psiquiatría de enlace. Revista iberoamericana de psicosomática” un artículo de nuestro Equipo de Investigación titulado “Utilidad de la realidad virtual en la enseñanza y práctica de mindfulness: una revisión”.

A continuación os adjuntamos el abstract de este artículo, y al final del mismo un enlace para que podáis descargar el artículo completo.

A pesar de que el interés y las investigaciones en mindfulness han crecido exponencialmente en los últimos años, demostrando sus múltiples beneficios, en la actualidad siguen existiendo dificultades u obstáculos asociados a su práctica. La Realidad Virtual (RV) se plantea como una herramienta que puede contribuir al aprendizaje y uso de esta técnica. Este artículo tiene como principal objetivo realizar una revisión de la literatura de aquellos estudios que aplican un sistema de realidad virtual que favorece el desarrollo de la atención plena. De esta forma, se han encontrado un total de 10 artículos que han sido analizados. Aunque estos estudios han arrojado resultados positivos, no podría afirmarse que existe suficiente evidencia empírica que apoye su uso en mindfulness. Esto puede ser debido principalmente a que la tecnología de RV se encuentra en sus primeras fases de desarrollo en el ámbito de mindfulness. Es por ello que deben realizarse nuevas investigaciones que incluyan estudios controlados aleatorizados y que se extiendan a muestras más amplias, entre otras recomendaciones.

Autores: Modrego Alarcón, M. –  Borao L. – Correa M. – Morillo Sarto H. – Margolles Maicas R. – García Campayo, J.

 

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