Estudio de biomarcadores en FIBROMIALGIA de la Universidad de Zaragoza ¿QUIERES PARTICIPAR?

 

Vamos a realizar un estudio de biomarcadores en fibromialgia en la Universidad de Zaragoza.

La colaboración es muy sencilla, consiste en la realización de unos cuestionarios y una extracción de sangre. Posteriormente al estudio se informaran de los resultados obtenidos en la investigación. Si tienes fibromialgia, eres mujer, tienes entre 40 y 60 años, y te apetece colaborar en el avance de la investigación, ponte en contacto con nosotros. Si cumples las anteriores características pero no padeces fibromialgia, anímate y colabora, también con una evaluación y una muestra de sangre.

Si estás interesado puedes contactar con la Unidad de Investigación en Atención Primaria (dirigida por el Dr. Javier García Campayo).

 

Teléfono: 976 50 65 78

Correo electrónico: investigaprimaria@gmail.com

 

¡GRACIAS!

 


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Artículo de investigación sobre la influencia de la práctica de mindfulness en los procesos de olvido – DESCARGA GRATUITA

Cuando hablamos del olvido, siempre tenemos la sensación de que este proceso supone algo negativo, sin embargo, se trata de un proceso adaptativo de gran valor que permite que no se sobrecargue nuestra memoria con una ingente cantidad de información inútil o irrelevante. Por otro lado, sabemos que los momentos con una carga emocional significativa son más difíciles de olvidar que los eventos neutros. Partiendo de esta premisa, hemos realizado un estudio en el que se ha evaluado si la realización de una práctica de mindfulness, como es la atención a la respiración, dentro del paradigma experimental ítem-método olvido dirigido, favorece el olvido de unos determinados ítems a favor del recuerdo de otros. Sigue leyendo

¿Quieres participar en esta investigación? ‘Programa orientado a la disminución de la sintomatología depresiva’ (Universidad de Zaragoza)

¿Te sientes triste, decaído, sin ganas de nada?

 

Quizás participar en el proyecto de investigación que estamos realizando en la Universidad de Zaragoza pueda ayudarte a mejorar.

  ¡ES GRATUITO!

 

Para poder participar solo tienes que cumplir estos tres requisitos:

Querer mejorar

Tener entre 18 y 70 años

Residir en Zaragoza

 

Si estás interesado puedes contactar con la Unidad de Investigación en Atención Primaria (dirigida por el Dr. Javier García Campayo).

Teléfono: 976506578

Correo electrónico: investigaprimaria@gmail.com

 

¡TE ESPERAMOS!

 

Esta investigación se puede realizar gracias a la colaboración de las siguietnes entidades.

Imagen de cabecera: mindfulnessycompasiongarciacampayo.com, en base a la fot0 de Kyle Broad en Unsplash

 


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¿Puede la compasión ayudar a curar trastornos relacionados con la salud? – Artículo de investigación

Se ha publicado hace unos días en la revista British Journal of General Practice el artículo  ‘Can compassion help cure health-related disorders?. Los autores son: Edo Shonin, William Van Gordon, Javier García-Campayo y Mark D Griffiths

Este artículo revisa brevemente la evidencia científica de la eficacia de la Terapia de Compasión en diferentes enfermedades médicas y psicológicas. Los datos empiezan a ser tan convincentes que en países como Gran Bretaña empieza a ofertarse la compasión como una terapia más en la sociedades de salud mental. Se describen los diferentes protocolos de compasión que se están empleando en este momento, y entre ellos se incluye el de nuestro Grupo de Investigación Webmindfulness (Universidad de Zaragoza): La Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego.

 

Os facilitamos la información que está disponible en abierto, ya que el artículo no puede descargarse a texto completo de forma gratuita. Si os interesa consultarlo y descargarlo podríais hacerlo en casi cualquier biblioteca universitaria, ya que es muy probable que estén suscritas a la revista ‘British Journal of General Practice‘, que es donde se ha publicado. 

 

Findings supporting the clinical applications of mindfulness have stimulated research into other meditation techniques. In particular, there is growing scientific enquiry into the effectiveness of Buddhist-derived compassion techniques for treating a wide variety of health-related disorders. Compassion-Based Interventions (CBIs) usually employ compassion meditation as a central therapeutic technique and invariably follow a secular format (with minimal use of Buddhist terminology). Compassion meditation is described as the meditative development of affective empathy as part of the visceral sharing of others’ suffering.1 The technique involves the patient using meditative imagery and/or breathing practices in order to intentionally direct compassionate feelings towards 1) themselves (known as self-compassion); 2) an individual (for example, a friend or person deemed to be a cause of distress, such as a difficult work colleague); 3) a group of individuals (or ‘living beings’ in general); and/or 4) a situation (for example, the devastation caused by a natural disaster or war).1 While cultivating such feelings, the patient has conviction that they are enhancing the wellbeing of the person or persons concerned.1

Examples of CBIs include 8- to 12-week group interventions such as Compassion-Cultivation Training, Compassion-Focused Therapy, and Cognitively Based Compassion Training (CBCT). An increasing number of mindfulness-based interventions — particularly those categorised as second-generation mindfulness-based interventions2 — have also integrated compassion and compassion-related meditation techniques (for example, Compassion-Mindfulness Therapy, Mindful Self-Compassion Programme, Attachment-Based Compassion Therapy, and Meditation Awareness Training).

PRELIMINARY FINDINGS

Emerging findings demonstrate a moderate-strength positive relationship (Pearson’s r = 0.47; n = 16 416 across 79 samples) between self-compassion and different forms of wellbeing (cognitive, psychological, and affective).3 Self-compassion is also positively correlated with emotional intelligence, mindfulness, intrinsic motivation, and perceived self-competence.4 Compassion towards others is associated with, for example, reduced levels of depression,5 pro-social behaviour and social connectedness,6 and reduced emotional supression.1 Compassion meditation can also enhance regulation of neural emotional circuitry via increased activation of the insula and cingulate cortices of the limbic region (a brain area linked with empathy).7 Furthermore, some individuals with chronic pain conditions (for example, fibromyalgia) report that compassion meditation helps them become less preoccupied with their poor health.8

Exploratory randomised control trials (RCTs) indicate that CBIs are effective treatments for (among other conditions) psychosis, binge-eating disorder, depression and anxiety, and diabetes.1 RCTs also demonstrate that CBIs can lead to improvements in happiness and life satisfaction, reductions in innate immune and distress responses to psychosocial stress (assessed using plasma concentrations of interleukin-6), reductions in salivary concentrations of inflammatory biomarker C-reactive protein, and assigning greater value to ‘low arousal positive states’ such as feeling calm.1

METHODOLOGICAL ISSUES AND RISKS

Although there appears to be treatment applications for CBIs, methodological weaknesses limit the generalisability of such findings. For example, one recent systematic review (n = 1312 across 20 intervention studies) assessed CBI study quality using the Quality Assessment Tool for Quantitative Studies and concluded the studies were of ‘moderate’ methodological quality.1

This conclusion was due to various issues including 1) not assessing fidelity of implementation from the standard intervention protocol; 2) not assessing participant adherence to practice; 3) over-reliance on self-report measures; 4) non-justification of sample sizes; 5) poorly designed and poorly defined control conditions (not controlling for therapeutic factors such as group interaction, psycho-education, and instructor experience); and/ or 6) absence of follow-up assessments to evaluate maintenance effects.

Aside from poor methodological quality, other issues that may impede the clinical integration of CBIs relate to the challenges of assimilating Eastern techniques into Western culture.1,2 There are concerns as to whether CBI instructors are sufficiently trained in both the nuances and risks of meditation.1 One such risk (particularly when practising compassion meditation) is the patient developing compassion fatigue.1 For example, a study of the aforementioned CBCT intervention reported that participants were instructed to generate what the authors called ‘active compassion’, involving proactively working to alleviate others’ suffering.5 Traditionally, however, prior to viscerally sharing or working to ease others’ suffering, meditation practitioners would train for many years in order to cultivate meditative and emotional stability within themselves.1 Therefore, there may be risks associated with certain CBIs instructing patients — including patients with psychiatric conditions — to actively alleviate others’ suffering following just 16 hours of meditation instruction (eight × 2-hour weekly sessions).1

CONCLUSION

Being compassionate is arguably a core requirement of any healthcare professional but specifically training patients to use compassion meditation represents an innovative direction in non-pharmacological intervention research. According to Buddhist theory, empathic thought patterns help to undermine self-obsessed maladaptive cognitive schemas as well as regulate negative thought rumination (both of which are known determinants of psychopathology).1

Preliminary findings appear to support this position but further studies are clearly required in order to replicate outcomes and ascertain the specific user groups for which CBIs may be suitable, whether compassion meditation is more efficacious when practised with mindfulness, and whether there are any risks associated with CBIs.

 

Fotografía de aagelaki, tomada de su galería en Flickr (Licencia de uso Creative Commons)

Mindfulness y Psicología del deporte

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Los estudios publicados sobre intervenciones basadas en mindfulness (MBIs) aplicadas a diferentes deportes utilizan fundamentalmente dos estrategias terapéuticas: la primera de ellas combina la Terapia Cognitiva Basada en mindfulness (MAC) y la Terapia de Aceptación y Compromismo (ACT), a fin de trabajar habilidades mindfulness, la aceptación y el compromiso de cambios conductuales. La segunda intervención combina la Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) y la Terapia Cognitiva Basada en mindfulness, con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Hasta ahora, los resultados reportados muestran mejoras en la concentración, la focalización de objetivos, la autovaloración y la autorregulación emocional en lesión deportiva.

La presente revisión bibliográfica incluyó un total de 11 artículos: 3 estudios experimentales aleatorizados, 2 estudios cuasi-experimentales pre-post, 5 estudios de caso único, y un estudio observacional post-intervención. Diez de los estudios presentaron un diseño transversal, y solamente en uno de los estudios se realizó una evaluación de seguimiento a los 12 meses post-intervención. La terapia más frecuente fue MAC, aplicada en cuatro estudios; seguida de mejora del rendimiento deportivo en mindfulness (MSPE), aplicada en dos; y MBSR, Meditación Mindfulness, intervenciones mindfulness individualizadas, y una intervención mixta de mindfulness y chi-kung, aplicadas cada una de ellas en un estudio. La población total de la muestra fue de 256 sujetos, de los cuales, el 84% de los participantes fueron hombres; y un 61%, deportistas de élite.

Los resultados muestran una reducción significativa de los niveles de burnout, ansiedad y evitación experiencial, así como un aumento en los valores de aceptación de la realidad y de personalidad resistente. Respecto a las variables de perfeccionismo, pensamiento recurrentes y autoconfianza, no se reportaron diferencias significativas post-intervención. No obstante, existen limitaciones metodológicas en los estudios incluidos en la revisión (p.e., tamaño muestral insuficiente, ausencia de grupo control, etc.). Por ello, son necesarios más estudios realizados con una metodología rigurosa, en los que se lleve a cabo un seguimiento de evaluación post-intervención, se estudien un mayor número de variables fisiológicas, se siga un protocolo estandarizado de terapias basadas en mindfulness, y se incluyan diferentes poblaciones en la muestra como mujeres y deportistas aficionados.

Equipo de Investigación del Dr. García Campayo

 

Fuente: Palmi J, Solé S. Intervenciones basadas en mindfulness (Atención Plena) en psicología del deporte. Rev Psicol Deporte. 2016; 25(1): 147-155.

Imagen: Licencia de uso CC0 – Dominio Público


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