Proyecto Ultreya | La Universidad de Zaragoza investiga “la felicidad del peregrino” en el Camino de Santiago | ¿Quieres participar?

Es habitual escuchar a los peregrinos/as que regresan a sus casas que “el Camino les cambió de alguna manera la vida” y muchas de las personas que hemos recorrido sus sendas hemos experimentado en primera persona los beneficios físicos y psicológicos asociados. Cada año, más de 250.000 peregrinos de todos los rincones del planeta recorren el Camino de Santiago. A lo largo de 2017, fueron más de 301.000 de los que 2.709 procedían de Aragón, según datos de la Oficina de Acogida del Peregrino. Pasar unos días de desconexión, superar un reto personal e incluso encontrarse a sí mismo son algunas de las razones que empujan a los visitantes a emprender este camino de fama mundial de más de 800 kilómetros.

Ver artículo-entrevista a Javier García Campayo en ‘Heraldo de Aragón’

COPE (audio y texto): Entrevista al Dr. javier García Campayo: El Camino de Santiago; un sendero por el que encontrar la felicidad

A lo largo de su historia, muchos han sido los estudios sobre el impacto económico, turístico y sociológico de la ruta, sin embargo, un nutrido grupo de investigadores de distintas universidades –entre ellas la Universidad de Zaragoza– se centra ahora en una faceta hasta ahora desconocida del Camino de Santiago: sus efectos sobre el bienestar y la salud mental. Es el Proyecto Ultreya.

El Parc Sanitari Sant Joan de Déu, la Universidad de Zaragoza, el Quietud Mindfulness Center, la Universidad Federal de Sao Paulo y el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, con la ayuda de la Asociación de Amigos del Camino de Santiago del Norte, crearon hace un año el Proyecto Ultreya, el primer estudio sobre los efectos del Camino de Santiago sobre el bienestar y la salud mental realizado de forma “masiva”. En el estudio hasta la fecha han participado más de 1.000 peregrinos/as pero aún necesita de la la participación de muchas personas más para poder tener resultados suficientemente sólidos.

El estudio va dirigido a aquellas personas que dentro de poco vayan a hacer el Camino (cualquier ruta y durante un mínimo de 4 días) y para participar en él sólo se necesita un móvil u ordenador (toda la información se recoge online) y un poco de tiempo (unos 15 minutos por cuestionario). Los participantes contestan un cuestionario antes de empezar el Camino, al finalizarlo y 3 meses después (para ver si los efectos se mantienen). La web del proyecto es: www.estudiocamino.org (disponible en español e inglés).

Gracias al Proyecto Ultreya se podrán responder preguntas como: ¿Es más efectivo (a nivel de reducir el nivel de estrés y/o incrementar el bienestar) hacer el Camino que unas vacaciones “estándar”? ¿Hay formas de hacer el Camino (p.ej. sólo, acompañado, a pie, en bicicleta…) que resultan más beneficiosas para la salud mental que otras? ¿Qué motivaciones para recorrer este viaje (p.ej. religión, cultura, ocio, deporte, crecimiento personal…) se asocian a cambios más remarcables en bienestar o en efectos más perdurables para la salud? Entre muchas otras preguntas.

Si quieres conocer algunos de los resultados preliminares del estudio puedes echar un vistazo también a las siguientes entrevistas:

Heraldo de Aragón: La Universidad de Zaragoza investiga “la felicidad del peregrino” en el Camino de Santiago

COPE (audio y texto): El Camino de Santiago; un sendero por el que encontrar la felicidad

Un estudio confirma los efectos terapéuticos del Camino de Santiago

 

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Imagen libre de derechos de autor

 


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‘El mindfulness llega a las empresas para hacerlas más productivas’ – Entrevista a Javier García Campayo

La revista “Actualidad de las empresas aragonesas” ha entrevistado al Dr. Javier García Campayo. Esta entrevista ha salido publicada en la página 10 del número de mayo con el título “El mindfulness llega a las empresas para hacerlas más productivas”.

Javier García Campayo responde a las siguientes preguntas:

¿Qué es el mindfulness?

¿Qué puede aportar el mindfulness a las empresas?

¿Es una práctica de nueva implantación en las empresas?

¿Está teniendo buena acogida en España?

¿Qué se podrá ver en el congreso de este mes de mayo?

PODÉIS DESCARGAR ESTA ENTREVISTA AQUÍ

Os recordamos que la próxima semana tendrá lugar en Zaragoza el ‘I Congreso de Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI’. Será los días 25 y 26 de mayo. Podéis encontrar toda la información y realizar las inscripciones en la web del congreso: mindfulempresas.com.

Imagen tomada de la revista ‘Actualidad de las empresas aragonesas’


PARA CUALQUIER CONSULTA O SUGERENCIA …

Club Cámara Zaragoza entrevista a Javier García Campayo y a Virginia Gasión

Os dejamos el vídeo de una entrevista que ha realizado hace unos días el Club de Cámara Zaragoza a Javier García Campayo y a Virgina Gasión. Ambos dirigen el Congreso “Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI” que tendrá lugar en Zaragoza los días 25 y 26 de mayo.

Estas son las preguntas a las que responden Javier y Virginia en el vídeo:

  • ¿Qué es mindfulness?
  • ¿Qué diferencia el mindfulness de otras disciplinas o técnicas de cambio de conducta o comportamiento?
  • ¿Cuál es la última crítica que habéis oído sobre mindfulness?
  • Llevado al ámbito de empresa ¿en qué nos puede ayudar la práctica de mindfulness?
  • Para aprender mindfulness ¿qué es lo que tenemos que hacer?
  • ¿Nos podéis proponer alguna práctica sencilla para empezar con esta disciplina?

¡Esperamos que os guste!

Para más información sobre el congreso Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI podéis visitar su web: mindfulempresas.com

Entrevista al Dr. Javier García Campayo en Radio 5 (RNE)

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Radio 5, de Radio Nacional de España, entrevistó hace unos días al Doctor Javier García Campayo en el programa “Entre paréntesis” para explicar qué es mindfulness y cuáles son sus beneficios. Además también se presentó el Congreso de Mindfulness y Empresas que se realizará en Zaragoza el 25 y 26 de mayo de este año.

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Radio Francia Internacional entrevistó al Dr. Javier García Campayo sobre mindfulness

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Radio Francia Internacional en español, en su sección de salud, emitió a primeros de este mes el programa “Mindfulness: el arte de vivir aquí y ahora” en el que entrevistó al Doctor Javier García Campayo y a la psicoterapeuta Judit March.

La duración del programa es aproximadamente de 13 minutos.

Para escuchar este programa HAZ CLIC AQUÍ, y luego clic en la imagen principal del post de RFI.

 

Imagen: Licencia de uso CC0-Dominio Público