Libros que se presentarán en el ‘V Congreso Internacional de Mindfulness’ (Zaragoza, 20-23 junio)

En este post os adelantamos los libros que se presentarán en el V Congreso Internacional de Mindfulness’ que tendrá lugar en Zaragoza entre el 20 y el 23 de junio (meetingmindfulness.com).

 

¿Qué sabemos del Mindfulness?

Autores: Javier García Campayo y Marcelo Demarzo

Reseña

¿Qué sabemos de mindfulness? pretende resumir toda la evidencia científica que se ha acumulado en los cuasi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Se estructura en diez capítulos temáticos como  por ejemplo ¿Puede medirse mindfulness? ¿Qué cambios produce mindfulness? ¿Qué limitaciones presenta mindfulness? Se abordan todos los temas relevantes para la práctica de esta disciplina con gran profundidad. Se analizan en total más de cien preguntas claves sobre todos los aspectos de mindfulness, dando respuesta en base a lo que se ha publicado sobre cada tema e incluyendo, en cada pregunta, múltiples referencias bibliográficas. De esta forma, el lector pueda profundizar todo lo que necesite sobre cada aspecto.

El libro está dirigido a toda persona interesada en mindfulness. Es especialmente útil para docentes e instructores, porque les permite resolver las dudas que plantean continuamente los practicantes, pudiendo contestar desde la evidencia científica contrastada. Pero también es útil a cualquier practicante, incluso no experimentado, porque le va a permitir iniciarse de forma adecuada en mindfulness, utilizando todo lo que la ciencia sabe para incrementar la eficacia de esta técnica.

Javier Garcia Campayo es Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza, donde dirige el Master de Mindfulness, único sobre este tema en una universidad española. Marcelo Demarzo es Profesor en la Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil, donde también dirige el único master sobre Mindfulness del país y de América Latina. Ambos lideran el grupo de investigación sobre mindfulness de referencia en países de habla hispana y portuguesa con más de 50 artículos científicos sobre el tema. Han escrito libros científicos como “Mindfulness y Ciencia”, “La Ciencia de la Compasión” o “”Bienestar emocional y mindfulness” en Alianza Editorial, así como libros de divulgación como “Mindfulness para todos”, “Mindful eating” o “Manual práctico de mindfulness” en Editorial Siglantana.

 

La mente compasiva. Una nueva forma de enfrentarse a los desafíos vitales

Autor: Paul Gilbert 

Reseña

Paul Gilbert FBPsS, PhD, OBE es catedrático de Psicología Clínica de la Universidad de Derby. Durante más de 30 años ha participado activamente en la investigación centrada en aproximaciones evolutivas a la psicopatología con un enfoque especial en la vergüenza y sus dificultades subyacentes lo que le llevó a desarrollar la Terapia focalizada en la compasión (CFT). Fue presidente de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP) y miembro del National Institute for Health and Care Excellence. Desde el año 2006 preside la Compassionate Mind Foundation. En el año 2011 fue premiado con la Orden del Imperio Británico (OBE) otorgada por su contribución en el ámbito de la salud mental.

EL LIBRO: En palabras de Daniel J. Siegel «Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporánea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orígenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexión y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma útil las importantes prácticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasión por nosotros, por los demás y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sólo más felicidad y mejor salud física, sino relaciones más significativas con los demás e, incluso, con nuestro planeta».

Contraportada

«Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporánea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orígenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexión y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma útil las importantes prácticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasión por nosotros, por los demás y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sólo más felicidad y mejor salud física, sino relaciones más significativas con los demás e, incluso, con nuestro planeta».Daniel J. Siegel, autor de Mindsight: La nueva ciencia de la transformación personal«Durante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra comprensión de la compasión y cómo, si se cultiva sistemáticamente, puede convertirse en una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo. Este libro ofrece una perspectiva evolutiva profunda y convincente sobre el cerebro humano, la mente y la cultura. Demuestra hasta qué punto nuestra razón de ser y nuestro bienestar dependen de nuestra capacidad innata para extender la compasión sincera hacia nosotros mismos y hacia los demás. También nos guía hábilmente en el trabajo con tendencias profundamente arraigadas como la ansiedad, la ira y la depresión, para que no dominen nuestras vidas y erosionen nuestra salud y felicidad. Escrito con un profundo sentido de bondad hacia todos los que sufren, incluyendo uno mismo, este libro es una puerta de acceso muy amistosa, práctica y potencialmente iluminadora y sanadora a lo que es más profundo y mejor en nosotros y que a menudo no reconocemos o desconocemos completamente».—Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de medicina en la facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts y es autor de Mindfulness en la vida cotidiana y Vivir con plenitud las crisis.

 

El guerrero atento

Autores: William Van Gordon, Edo ShoninJavier García Campayo

Reseña

En el guerrero atento, William Van Gor- don, Edo Shonin y Javier García Campayo combinan su experiencia como maestros budistas y expertos en la psicología de la meditación para presentar el camino del «guerrero atento», alguien que no se deja arrastrar a vivir en una telenovela superficial y, por contra, muestra el coraje de sostenerse sobre sus propios pies y abrazar su naturaleza más profunda, caracterizada por la paz, la sabiduría y la compasión.

El guerrero atento muestra un estilo de vida auténtico, fácilmente comprensible y bien estructurado acerca de cómo utilizar el mindfulness, no ya como una herramienta para afrontar emociones negativas, el estrés y las adversidades de la vida, sino como un medio para cultivar el bienestar incondicional y desarrollar todo el potencial de la mente.

 

El secreto de Emilia: Mindfulness para niños y niñas

Autora: Marina Lisenberg

Reseña

Emilia nos invita a descubrir en qué consiste la práctica de mindfulness.

Emilia está preocupada porque aún no sabe atarse los cordones y además está por empezar primer grado. Pero muy pronto, y muy cerca, descubrirá un secreto maravilloso, de esos que cambian la vida de los niños (y también de los grandes).

El secreto de Emilia nos propone enfocar nuestra atención en el presente, con amabilidad y curiosidad. Cuando los chicos registran sus sensaciones corporales, emociones y pensamientos, pueden elegir mejor cómo relacionarse consigo mismos y con los demás. Se trata de reconocer cómo estamos, momento a momento.

Cuenta la autora…
«El secreto de Emilia nació de mi deseo de crear un puente entre grandes y chicos para que juntos podamos practicar mindfulness. Nada mejor que la experiencia creativa para conectarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea. Para poder estar presentes, atentos y disponibles mientras se despliega la propia vivencia. El arte nos sensibiliza y nos permite identificar e integrar en el cuerpo lo que sentimos y lo que pensamos. Es un primer paso para aprender a transitar y aceptar lo que nos toca vivir».

 

 Mi mente sin mí: Lo único que falta en tu vida eres tú

Autora: Jenny Moix

Reseña

Mi mente sin mí es un título más bien extraño para un libro. A pesar de su rareza el lector cuando termina de leerlo comprende el atino con el que refleja la esencia de sus páginas. Todos los mensajes orbitan alrededor de una idea eje:  una cosa es la mente (los pensamientos) y la otra nosotros. Y esa mente anda suelta la mayor parte del tiempo, provocándonos toda suerte de emociones: enfado, tristeza, ira,… mientras nosotros andamos dormidos.

El libro se centra en mostrar como la relación que debemos cultivar más a fondo es la que mantenemos con nosotros mismos, con nuestra mente. Así los primeros capítulos se dedican a explicarnos cómo es la mente, hablándonos de su circularidad, de su poder hipnotizador, de su manía de juzgarlo todo,… Y los últimos nos dan herramientas para salir de la mente y entrar en la vida.

La autora, Jenny Moix, nos lo explica a través de ejemplos de la vida cotidiana y enseñándonos ejercicios concretos. Su obsesión es desmenuzar el mensaje de la manera más sencilla para que nos cale lo más hondo posible.

Aunque la palabra “mindfulness” aparece sólo en algunos momentos del libro, su filosofía se esconde detrás de todas sus páginas. Dada su temática se presentará en el V Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza.

Toda la información sobre el libro: índice, contraportada, primeras páginas, … se encuentra en:

http://jennymoix.com/libros-jenny-moix/mi-mente-sin-mi

¿Qué hace el mando de la tele en el frigo? Atención eficiente en la era de las distracciones (1er libro de mindfulness Con humor y rigor)

Autor: Fernando Tobías Moreno

Reseña

Con un enfoque desenfadado, divertido y práctico, sin restarle profundidad y rigor, el autor nos enseña herramientas útiles y sencillas, basadas en la sabiduría milenaria del mindfulness, para aprender a gestionar el tsunami actual de sobreinformación, continuas exigencias y estrés en el que vivimos.

Fernando Tobías Moreno es Profesor de Habilidades Personales en Comillas ICAI-ICADE de Madrid. Director del Centro de Mindfulness & Focusing de BLC Desarrollo. Profesor de Mindfulness en los posgrados universitarios del ‘Máster en Mindfulness en Universidad de Zaragoza’, ‘Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona’, ‘Experto en Mindfulness en Contextos Educativos de la UCJC de Madrid’ y ‘Experto en Educación Consciente de Universidad de Almería’. Es Terapeuta Gestalt, trainer en Focusing y licenciado en Derecho.

 

Os recordamos que toda la información sobre el “V Congreso Internacional de Mindfulness” la tenéis en su web: meetingmindfulness.com

Las inscripciones al congreso también se realizan a través de su web.

 


PARA CUALQUIER CONSULTA O SUGERENCIA …

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Precio reducido hasta el 30 de abril: “V INTERNATIONAL MEETING ON MINDFULNESS” – 20 a 23 de junio, Zaragoza (Spain)

Os recordamos que las inscripciones al V INTERNATIONAL MEETING ON MINDFULNESS que se celebrará del 20 al 23 de junio de Zaragoza (Spain), tienen un precio reducido hasta el 30 de abril. Adjuntamos abajo el cuadro de precios. Haciendo clic en la imagen puedes acceder a la web del Congreso meetingmindfulness.com y hacer la inscripción online, así como consultar toda la información relativa a este congreso.

¡¡Te esperamos!!


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¿Quienes son los ponentes del 5º Congreso Internacional de Mindfulness (Zaragoza, 20 a 23 junio)? Os los presentamos

Amigas, amigos, os presentamos a los más destacados ponentes del 5º Congreso Internacional de Mindfulness que tendrá lugar en Zaragoza del 20 al 23 de junio. Como veréis tenemos la suerte de poder contar con los mayores expertos internacionales en esta materia.

Son muchos más los profesionales que participarán en este congreso. Podéis ver quiénes son el resto de los ponentes en la web del congreso: meetingmindfulness.com

 


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APORTACIONES A LA EDUCACIÓN DESDE OTRAS DISCIPLINAS DIFERENTES A MINDFULNESS

Continuamos compartiendo las ponencias del  “I Congreso de Mindfulness de la Educación” celebrado en Zaragoza en noviembre de 2017. Os dejamos hoy el vídeo (clic en la imagen) de la Mesa 2 del congreso, en la que intervinieron los siguientes participantes. Indicamos también el título de la ponencia de cada uno.

César Rodríguez y Santos Orejudo, Universidad de Zaragoza. “Aportación desde la Inteligencia emocional”.
Fernando Tobías, Universidad Comillas de Madrid. “Aportación desde el Focusing”.
Covadonga Chaves, Universidad Complutense de Madrid. “Aportación desde la Psicología Positiva”.
Javier García Campayo, Universidad de Zaragoza. “Aportación desde la Terapia de Compasión”.

 

Seguiremos compartiendo en las próximas semanas, en Youtube, Facebook y en este blog, el resto de los vídeos que grabamos en este congreso. Si queréis que os llegue un aviso al correo electrónico de cada vídeo que subimos a nuestro canal de Youtube, podéis suscribiros AQUÍ.
También podéis ver en Youtube las conferencias de este congreso que hemos subido hasta ahora:

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Ayer se presentó en Zaragoza el “5º Congreso Internacional de Mindfulness” que se celebrará del 20 al 23 de junio en esta ciudad

Ayer se presentó en el World Trade Center de Zaragoza el ‘V Congreso Internacional sobre Mindfulness’.  El períodico de AragónCope Aragón Radio,  Radio Ebro y otros medios de comunicación se han hecho eco de la presentación de este congreso. Os adjuntamos la nota de prensa.

 

Zaragoza acogerá el Congreso más importante en el mundo sobre Mindfulness

 

Zaragoza, 7 de marzo de 2018. Hoy se ha presentado en Zaragoza el V Congreso Internacional sobre Mindfulness que reunirá a los principales referentes de esta técnica en el mundo, encabezados por el introductor del Mindfulness en Occidente, el estadounidense Jon Kabat-Zinn, quien participará por primera vez en un Congreso en España. El Congreso estará dirigido por Javier García Campayo, quien ha presentado la programación del evento.

Zaragoza reunirá del 20 al 23 de junio a los mayores expertos del mundo en Mindfulness, encabezados por el fundador de esta técnica en occidente, Jon Kabat-Zinn, quien participará por primera vez en un Congreso en España, convirtiéndose en el foro más importante en el mundo en 2018 en reunir a los nombres más reconocidos a nivel internacional. El congreso tendrá más de 40 horas de formación en conferencias magistrales, mesas redondas, debates, talleres y prácticas. Como ha señalado en la presentación, el prestigioso psiquiatra y una de las figuras en España más importantes de esta técnica, Javier García Campayo.

“Además del “padre” del Mindfulness, Jon Kabat-Zinn, por Zaragoza pasarán durante cuatro días algunas de las figuras internacionales más importantes como Edo Shonin, William Van Gordon, Willem Kuyken, Sara W. Lazar, Vidyamala Burch, Valerie Mason-John, Zev Schuman-Olivier o Marcelo Marcos Piva de Marzo entre otros conformando un amplio programa que situará a Zaragoza como el epicentro mundial del Mindfulness.”

Además de las conferencias magistrales, el congreso abordará temas sobre Investigación en Mindfulness, Mindfulness en salud mental, en la educación, Neuro-Fenomenología, Mindful eating, Mindfulness y pedagogía teatral, Ciencias contemplativas, cuidados paliativos, investigaciones biológicas en mindfulness, el programa MBCT de implementación y acceso en el sistema sanitario o la terapia de compasión, “una de las terapias que más aceptación están teniendo en los países más avanzados”, según García Campayo.

El director del Congreso ha adelantado que el Congreso de Zaragoza servirá también para presentar la Asociación Iberoamericana de Mindfulness, así como para otorgar el Premio Jon Kabat-Zinn por primera vez a al Mejor Póster de Investigación del Congreso que está dotado con 5000 euros.

Se espera una asistencia de más de 700 personas al evento más importante sobre Mindfulness en 2018 que tendrá un adelanto el día anterior al congreso, el 19 de junio, con la posibilidad de inscribirse en una de las actividades más esperadas: el Retiro Espiritual con Jon Kabat Zinn, un día de práctica de Mindfulness y Diálogo con el introductor del Mindfulness en occidente y que está limitado a 200 personas.

El Mindfulness, cada vez más practicado

 

Está demostrado científicamente que su práctica aumenta la capacidad de concentración y memoria, el rendimiento laboral, la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones, una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos. Por otra parte, la práctica de mindfulness disminuye los niveles de estrés de los trabajadores y mejora su capacidad de gestionarlo y las bajas laborales y el absentismo.

En EE.UU más del 20% de las grandes empresas ya imparten Mindfulness y en España ocho de cada diez empresas que lo conocen ya ofrecen esta formación a sus trabajadores. Con ocho semanas de práctica, los cambios en el cerebro se pueden ver con neuroimagen. Las empresas que han implantado Mindfulness, reducen sus bajas laborales por estrés, ansiedad o
depresión.

¿Por qué en Zaragoza?

 

Zaragoza es la ciudad referente en España en el estudio e investigación de Mindfulness gracias a la figura del doctor José Javier García Campayo, director del V Congreso Internacional de Mindfulness. García Campayo dirige desde 2013 el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, primer máster sobre este tema que se realiza en una universidad española. Su grupo de investigación es uno de los grupos de referencia y cohesión ente los profesionales y las personas interesadas en Mindfulness en el ámbito geográfico de España y Latinoamérica.

Las inscripciones ya se pueden realizar en www.meetingmindfulness.com