MADRID, 2 y 3 marzo – Programa de Mindfulness y Compasión, “Aumenta tu bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”, impartido por el Dr. Javier García Campayo

“Aumenta tu bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”  es un taller  de 12 horas de duración que impartirá el Dr. Javier García Campayo en Madrid los días 2 y 3 de marzo, viernes y sábado.

 

Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica.

Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico.

La terapia de compasión es eficaz tanto en el tratamiento de la ansiedad y depresión, como en personas con sentimientos de culpa, vergüenza, etc. Este curso se basará en la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego de la Universidad de Zaragoza.

 

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos del Mindfulness y la Compasión.
  • Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada.
  • Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos.
  • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.
  • Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.
  • Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión.

 

DIRECCIÓN E IMPARTICIÓN

Este programa es dirigido e impartido por el  Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza, y Psicoterapeuta. Es Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y Director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Es el Presidente del International Meeting en Mindfulness cuando de celebra en Zaragoza y Vicepresidente de este mismo congreso cuando se celebra en Sao Paulo. Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e Investigador Principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Ha escrito más de 150 artículos de impacto, más de 30 libros, de los cuales 5 son de mindfulness y compasión, y más de 20 capítulos sobre temas psiquiátricos, incluyendo mindfulness. Es ponente habitual en congresos nacionales e internacionales de la disciplina.

A continuación os dejamos unos enlaces para ampliar esta información, realizar inscripciones y saber cómo llegar al lugar en el que se realizará el curso.

  • Información y reserva de plazas: Fundación Genes y Gentes / info@fundaciongenesygentes.es / T.: 976232100

 

Este programa es un proyecto de Dharamsala: Instituto de Mindfulness y Psicoterapia y se desarrolla en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

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Imágen: fotografía de este mismo taller en edicions anteriores

 


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Retiro Mindfulness en Estercuel (Teruel) del 10 al 15 de julio

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INTEGRANDO MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

 

El Mindfulness además de la atención plena lleva consigo la intención de hacer bien y ser compasivo con nosotros y con los demás. En la Vida Cotidiana podemos poner en práctica el mindfulness en cada acto, en cada acción de nuestras vidas, mediante la manifestación del agradecimiento, la gratitud y el no juicio tanto hacia los demás como a nosotros mismos. Cada acto es una oportunidad para la práctica en nuestra vida cotidiana.

Entre el 10 y el 15 de julio realizaremos un retiro de Mindfulness en Estercuel (Teruel).  Este retiro está acreditado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (equivale a 120 horas de prácticas). Además es útil para cumplir los requisitos de los itinerarios MBSR y MBCT (se certifican 5 días)

INSTRUCTORES:

Javier García Campayo, Psiquiatra, Director del Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza

Manuel Mariño, Quietud Mindfulness Center. Master en Mindfulness, Universidad de Zaragoza

FECHAS:

Del 10 al 15 de julio de 2018

PRECIO:

El precio total del retiro es 550 euros.

El importe del alojamiento y manutención en pesnión completa 275 euros, que se abonan en concepto de inscripción y reserva de plaza. El importe restante 275 euros se abona al llegar al retiro.

LUGAR

Monasterio de Ntra. Sra. Del Olivar. Estercuel (Teruel). Tfno: 978 72 77 00. Aquí su web: monasterioelolivar.com

 

Es necesario llevar ropa cómoda, esterilla o manta y cojín de meditación o banquito

INSCRIPCIONES  AQUÍ

 


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Ya puedes ver los vídeos del CONGRESO DE MINDFULNESS EN ORGANIZACIONES Y EMPRESAS (Zaragoza, mayo 2017)

Foto: J. García-Campayo y Virginia Gasión, directores del Congreso

Hoy os informamos de que hemos subido a nuestro canal de Youtube los vídeos que grabamos en el CONGRESO DE MINDFULNESS EN ORGANIZACIONES Y EMPRESAS  que tuvo lugar en Zaragoza en mayo de este año. Estos son las ponencias y talleres que se grabaron:

  • Charla inaugural. Marta Gastón Menal, Consejera de Economía, Industria y Empleo, Juan Carlos Sánchez, Jefe de la Obra Social de Ibercaja, y Javier García Campayo, Presidente de este Congreso.
  • Mindfulness y Liderazgo Consciente. Janice Marturano.
  • Modelos de implantaciones de Mindfulness en las organizaciones y empresas (1). Ponentes:

– Javier Pladevall. El Mindfulnes en Volkswagen Group Retail España.

– Patricio Barriga, La experiencia del Institute for Mindful Leadership en Estados Unidos.

– Virginia Gasión. La apuesta por el Mindfulness en Ibercide. Universidad de Zaragoza, España

– Cristina Jardón. Nuevas perspectivas en la formación de futuros líderes. Universidad Complutense, España.

  • Modelos de implantaciones de Mindfulness en las organizaciones y empresas (2). Ponentes:

– Bruno Solari, Coca- Cola. Perú, Argentina y Chile

– José Luis Catalina, Grupo BLC. España

– Pilar Casanova, Proceso de implantación de Mindfulness en Skyscanner

  • Mindfulness y toma de decisiones en la empresa. Enrique Escauriza.
  • Organizational and individual performance (en español). Rasmus Hougaard.
  • Investigaciones sobre la mejora del bienestar. Ponentes:

 – Enrique Escauriaza, Estudios de Investigación sobre el impacto de Mindfulness en la empresa. Países nórdicos. Senior Trainer de Potential Project.

– Patricio Barriga, Estudio de investigación en Alta Dirección sobre Liderazgo y Mindfulness en Estados Unidos. Director del Institute for Mindful Leadership. Estados Unidos.

– Raquel Ortega, La gestión del talento pasa por el Compromiso como Salario Emocional. Profesora Titular de Gestión de Recursos Humanos/Universidad de Zaragoza (UZ)/Research Fellow Boston College (BC) Estados Unidos.

– Javier Cantera, Una visión crítica de Mindfulness en la Organizaciones del S.XXI. Presidente del Grupo BLC y la Fundación Personas y Empresas.

  • Doble presencia. Los costes de no estar presente en el Trabajo. Bruno Solari.
  • La experiencia de Mindfulness en el Parlamento Británico. Jamie Bristow.
  • Clausura del Congreso. Javier García Campayo.

PODEÍS VISUALIZAR ESTOS VÍDEOS AQUÍ

 


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Estudio de biomarcadores en FIBROMIALGIA de la Universidad de Zaragoza ¿QUIERES PARTICIPAR?

 

Vamos a realizar un estudio de biomarcadores en fibromialgia en la Universidad de Zaragoza.

La colaboración es muy sencilla, consiste en la realización de unos cuestionarios y una extracción de sangre. Posteriormente al estudio se informaran de los resultados obtenidos en la investigación. Si tienes fibromialgia, eres mujer, tienes entre 40 y 60 años, y te apetece colaborar en el avance de la investigación, ponte en contacto con nosotros. Si cumples las anteriores características pero no padeces fibromialgia, anímate y colabora, también con una evaluación y una muestra de sangre.

Si estás interesado puedes contactar con la Unidad de Investigación en Atención Primaria (dirigida por el Dr. Javier García Campayo).

 

Teléfono: 976 50 65 78

Correo electrónico: investigaprimaria@gmail.com

 

¡GRACIAS!

 


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