13 de septiembre, Zaragoza: comienza el curso “Compasión y mindfulness. Cómo conocerse y quererse uno mismo”

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El 13 de septiembre comenzamos la séptima edición del curso…

“Compasión y mindfulness. Cómo conocerse y quererse uno mismo”

 

Se trata de un curso presencial (Zaragoza) de 14 horas de duración, repartidas en 7 sesiones de 2 horas. Será impartido por el Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra y Psicoterapeuta, y las Dras. Mayte Navarro Gil y Paola Herrera Mercadal, Psicólogas. Esta edición está dirigida a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión.

TODA INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO AQUÍ: FOLLETO DEL CURSO

INSCRIPCIONES AQUÍ:  HOJA DE INSCRIPCIÓN

FECHAS: 13, 20 y 27 de septiembre // 4, 18 y 25 de octubre // 8 de noviembre

HORARIO: De 17:00 a 19:00 horas.

OBJETIVOS

1.‐ Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la compasión.

2.‐ Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada.

3.‐  Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos.

4.‐  Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.

5.‐  Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.

6.‐  Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.

7.‐  Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión.

 

Esta actividad se realiza en colaboración con la Fundación Genes y Gentes, y un porcentaje de los ingresos del curso se destinarán a esta fundación para invertir en proyectos sociosanitarios y de protección social en Aragón.

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PARA CUALQUIER CONSULTA O SUGERENCIA …

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