ZARAGOZA, septiembre a noviembre – I Curso para el Cultivo del Balance Emocional

¿QUÉ ES EL CULTIVO DEL BALANCE EMOCIONAL?

Fruto de la VIII reunión entre científicos y contemplativos del ‘Mind & Life Institut’ en Dharamsala en el año 2000, se acordó crear este programa de Cultivo de Balance Emocional. Se viene aplicando desde el año 2004, tras comprobar en un grupo piloto, evidencia científica de su eficiencia.

Este programa integra la teoría y la práctica de la investigación científica más reciente y destacada en el campo de las emociones, liderado por el Dr. Paulk Ekman, y los conocimientos y las prácticas contemplativas orientales más efectivas, fruto de la aportación del Dr. Alan WallaceEste programa aspira a que los participantes puedan tomar conciencia de sus emociones, identificar las emociones destructivas, limitar el daño que producen a través de la conducta y disminuir su frecuencia e intensidad en forma gradual.

Objetivos del Programa

  • Entender qué son, cómo surgen y funcionan las emociones.
  • Reconocer los detonadores, primarios y aprendidos, que disparan las emociones de cada individuo en particular.
  • Identificar las consecuencias personales e interpersonales del control o de la falta de control de las emociones.
  • Desarrollo del equilibrio atencional a través del cultivo de diferentes técnicas de meditación, que facilitarán el balance emocional
  • Proporcionar herramientas para el control y expresión constructiva de las emociones.
  • Promover un compromiso con el cultivo del balance cognitivo, atencional, emocional y ético para incrementar el bienestar físico y mental y gozar de una vida equilibrada y vivida conscientemente, en plenitud y con sentido.

Los contenidos y metodología de este programa son propiedad de Cultivating Emotional Balance © Santa Bárbara Institut for Conciousness Studies.

 

Puedes DESCARGAR  AQUÍ EL FOLLETO DEL “I CURSO para el cultivo del balance emocional (CEB)   que se desarrollará en Zaragoza en otoño (en el folleto tienes las indicaciones para hacer la inscripción al curso).

Te avanzamos algunas de sus características.

 

Facilitadores e instructores

  • Enric Benito Oliver. Profesor CEB acreditado por el Instituto de Conciencia de Santa Bárbara California. USA.
  • Javier García Campayo. Psiquiatra y psicoterapeuta. Instructor de meditación. Coordinador del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.
  • Mª Teresa Navarro Gil. Psicóloga. Profesora del Departamento de Ciencias Sociales y Humanas y del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

Duración – Calendario – Horario

Serán 42 horas lectivas que se distribuirán en tres fines de semana.

  • Primer fin de semana: 22 y 23 Septiembre de 2017
  • Segundo fin de semana: 20 y 21 Octubre de 2017
  • Tercer fin de semana: 10 y 11 Noviembre de 2017

Horario: Viernes de 17 a 21h y Sábado de 9 a 14h y de 16 a 21h.

Se incluirán dos sesiones de recuerdo de 2 horas de duración entre el primer y el segundo seminario y entre el segundo y el tercero. Estas sesiones de recuerdo se realizarán de forma presencial en Zaragoza y online para las personas de fuera.

DESCARGA FOLLETO DEL CURSO

Lugar

Casa de ejercicios Santos Ángeles. Zaragoza. Venta del Olivar, 209. 50011 ZARAGOZA.

Tel. 976 78 30 80  //  Fax 976 78 30 81  //  Email: angelicasejer@telefonica.net

Anuncios