MADRID, 17 y 18 febrero – JAVIER GARCÍA CAMPAYO impartira el curso de mindfulness y compasión “Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”

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Amigos, tras el éxito en noviembre de la primera edición de este curso en Madrid, hemos preparado la segunda para los días 17 y 18 de febrero. Se trata del Programa de Mindfulness y Compasión, de 12 horas de duración, y titulado “Aumenta tu bienestar. Como conocerse y quererse a uno mismo”. Este taller se impartirá en grupo reducido, en el Hotel NH NACIONAL, en Paseo del Prado 48.

Para los que no tengáis muy claro de qué va esto del mindfulness os contamos a continuación algunas cuestiones básicas.

  • Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica.
  • Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico.
  • La terapia de compasión es eficaz tanto en el tratamiento de la ansiedad y depresión, como en personas con sentimientos de culpa, vergüenza, etc. Este curso se basará en la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego de la Universidad de Zaragoza.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos del Mindfulness y la Compasión.
  • Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada.
  • Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos.
  • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.
  • Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.
  • Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión.

 

DIRECCIÓN E IMPARTICIÓN

Este programa es dirigido e impartido por el  Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza, y Psicoterapeuta. Es Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y Director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Es el Presidente del International Meeting en Mindfulness cuando de celebra en Zaragoza y Vicepresidente de este mismo congreso cuando se celebra en Sao Paulo. Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e Investigador Principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Ha escrito más de 150 artículos de impacto, más de 30 libros, de los cuales 5 son de mindfulness y compasión, y más de 20 capítulos sobre temas psiquiátricos, incluyendo mindfulness. Es ponente habitual en congresos nacionales e internacionales de la disciplina.

A continuación os dejamos unos enlaces para ampliar esta información, realizar inscripciones y saber cómo llegar al lugar en el que se realizará el curso.

  • HOJA DE INSCRIPCIÓN. Una vez cumplimentada la hoja de inscripción la debes enviar a este correo electrónico: info@fundaciongenesygentes.es

Este programa es un proyecto de Dharamsala: Instituto de Mindfulness y Psicoterapia y se desarrolla en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

captura-de-pantalla-2016-12-18-a-las-13-05-02Fotografía de la sala en la que se impartió el curso en noviembre de 2016. Instantes antes de comenzar…

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Imágenes de mindfulnessycompasiongarciacampayo.com

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4 pensamientos en “MADRID, 17 y 18 febrero – JAVIER GARCÍA CAMPAYO impartira el curso de mindfulness y compasión “Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”

  1. Estimado Dr. Campayo Agradecere me mantenga informada si volvera a dictar este curso en los meses de julio/agosto de 2017 ya que tengo planificado viajar a España o si tiene modalidad on line. Feliz 2017 para Ud. y todo su equipo. muchas gracias monica

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  2. Hola Mónica. Encantado de saludarte y Feliz Navidad. Mira, si quires estar informada de lo que vamos haciendo, lo mejor es que te suscribas a este blog. Si quieres lo hago yo, solo necesito tu correo electrónico. Me lo puees pasar por mensaje privado si quieres.

    En cuanto a la formación online puedes hacer el Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza (2 años) o el título de Especialista (1 año). En este blog iremos informando sobre los plazos de inscripción, pero sería en torno a mayo-junio de 2017. Y las clases comenzarían en octubre de 2017. Puedes hacerlo todo online.

    También puedes hacer cursos de 4 meses de mindfulness y/o compasión a través de la plataforma psiquiatria.com. También informamos en este blog cuando salen las inscripciones. Los realizo 3 ó 4 veces al año.

    Te paso el enlace a la sección de ACTIVIDADES de este blog, en la que puedes ver lo que tenemos previsto, hasta el momento, para el próximo año. Verás que hay un retiro en julio que quizás te interese.
    https://mindfulnessycompasiongarciacampayo.com/actividades/

    Muchas gracias por tu interés y por tu confianza, Mónica. Feliz día!! 🙂

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