Los lectores del libro “La ciencia de la compasión” preguntaron sus dudas, Javier García Campayo responde

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Como actividad complementaria a la presentación del libro “La ciencia de la compasión”, ayer, 6 de octubre, respondí desde la redacción de Heraldo.es a las preguntas de los lectores sobre la terapia de compasión y su relación con mindfulness. A continuación una selección de las preguntas que me plantearon.

– ¿Qué tiene que ver la compasión con el mindfulness?

– El título del libro da a entender que la compasión es el siguiente paso después del mindfulness. ¿No se puede aplicar ese concepto de compasión en el día a día sin practicar mindfulness?

– En la presentación de su libro da a entender que la compasión tiene dos facetas: hacia uno mismo y hacia los demás. ¿Por dónde hay que empezar?

– No entiendo el concepto de ‘terapia de compasión’. ¿Podría poner un ejemplo? ¿Cómo se aplica eso en el proceso del paciente?

– ¿Hace falta ser una persona espiritual para practicar mindfulness?

– ¿A partir de cuántas sesiones se comienza a notar los resultados del mindfulness?

– ¿Hay algún método de empezar a practicar mindfulness en el día a día, desde casa, sin ir a cursos ni talleres?

– ¿Se puede practicar en cualquier momento?

-¿Qué patologías pueden ser las que más se beneficien del mindfulness?

– ¿Las técnicas de mindfulness varían con la edad del paciente? Es decir, ¿es más fácil obtener resultados en una etapa de la vida que en otra?

– ¿Se puede trabajar el mindfulness con niños en etapa de desarrollo de la personalidad? Si es así, ¿cuáles cree que serían los resultados?

Comparto con vosotros y vosotras este artículo por si estas preguntas y respuestas puedan ayudarte a aclarar alguna duda que quizás tú también tengas. Podéis leer el artículo completo AQUÍ

Imagen de Heraldo.es

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