MADRID, 11 y 12 noviembre – JAVIER GARCÍA CAMPAYO impartira el curso “Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”

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Nos habéis solicitado muchas personas en los últimos meses que hiciéramos algún curso de mindfulness en Madrid. Hoy os traemos por fin la propuesta de un Programa de Mindfulness y Compasión de 12 horas de duración y titulado “Aumenta tu bienestar. Como conocerse y quererse a uno mismo”. Este taller se desarrollará el fin de semana del 11 y 12 de noviembre, en grupo reducido, en el Hotel NH NACIONAL, en Paseo del Prado 48.

Para los que no tengáis muy claro de qué va esto del mindfulness os contamos a continuación algunas cuestiones básicas.

  • Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica.
  • Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico.
  • La terapia de compasión es eficaz tanto en el tratamiento de la ansiedad y depresión, como en personas con sentimientos de culpa, vergüenza, etc. Este curso se basará en la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego de la Universidad de Zaragoza.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE LO QUE ES MINDFULNESS, AQUÍ

 

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos del Mindfulness y la Compasión.
  • Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada.
  • Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos.
  • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal.
  • Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.
  • Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión.

 

DIRECCIÓN E IMPARTICIÓN

Este programa es dirigido e impartido por el  Dr. Javier García Campayo, Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza, y Psicoterapeuta. Es Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y Director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Es el Presidente del International Meeting en Mindfulness cuando de celebra en Zaragoza y Vicepresidente de este mismo congreso cuando se celebra en Sao Paulo. Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e Investigador Principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Ha escrito más de 150 artículos de impacto, más de 30 libros, de los cuales 5 son de mindfulness y compasión, y más de 20 capítulos sobre temas psiquiátricos, incluyendo mindfulness. Es ponente habitual en congresos nacionales e internacionales de la disciplina.

A continuación os dejamos unos enlaces para ampliar esta información, realizar inscripciones y saber cómo llegar al lugar en el que se realizará el curso.

  • HOJA DE INSCRIPCIÓN. Una vez cumplimentada la hoja de inscripción la debes enviar a este correo electrónico: info@fundaciongenesygentes.es

 

Este programa es un proyecto de Dharamsala: Instituto de Mindfulness y Psicoterapia y se desarrolla en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

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Imagen de mindfulnessycompasiongarciacampayo.com

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6 pensamientos en “MADRID, 11 y 12 noviembre – JAVIER GARCÍA CAMPAYO impartira el curso “Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”

  1. Buenos días,Estoy viendo el programa de este fin de semana del 11, 12 de noviembre y veo que es en Madrid, lo que me facilitaría ir al ser en Madrid. De todos modos aún no tengo los horarios para organizarme. Sí me gustaría saber si el curso cuesta eso con hotel y si habría posibilidad de dormir en otro sitio y pagar solo el curso (tengo amigas en Madrid).Gracias de antemano.Un saludo y ¡buen inicio de curso!Lorea

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  2. Pingback: Próximos cursos: Mindful Eating en Zaragoza (3 noviembre), Mindfulness en Zaragoza (8 de noviembre) y Mindfulness en Madrid (11 y 12 de noviembre) | DR. JAVIER GARCÍA CAMPAYO

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