La revista científica “Mindfulness” publica en su número de junio un artículo de nuestro Grupo de Investigación: “Zen meditation, length of telomeres, and the role of experiential avoidance and compassion”

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La prestigiosa revista científica Mindfulness publica en su número de junio (June 2016, Volume 7, Issue 3, pp 651-659) el estudio  “Zen meditation, length of telomeres, and the role of experiential avoidance and compassion” realizado en la Universidad de Zaragoza por el Grupo de Investigación del Dr. Javier García Campayo.

En esta investigación se estudian meditadores zen con años de práctica meditativa e individuos sanos de la misma edad y sexo que nunca han meditado. Se confirma que la longitud de los telémetros (proteínas situadas en los extremos de los cromosomas y que correlacionan con la esperanza de vida) es significativamente mayor en meditadores. La conclusión es que la meditación continuada alargaría la esperanza de vida.

Este estudio ya fue referenciado en el periódico británico The Guardian  el 3 marzo de 2016 en su artículo titulado “Could meditation really help slow the ageing process?”. Así comienza la referencia que hace The Guardian a nuestra investigación:

Now a study by Spanish researchers suggests that highly experienced Zen meditators have longer telomeres on average than people of a similar age and lifestyle. The research also hints that the psychological factors underpinning this beneficial effect were that the meditators had a more compassionate, accepting outlook on life.
 
Scientists at the University of Zaragoza compared 20 people who had been practising Zen meditation for an hour or more a day for at least 10 years with 20 people who had never meditated, matched for age, sex and lifestyle factors such as diet, smoking, drinking and exercise. All of them were subjected to a battery of psychological tests and gave blood samples so that the length of telomeres in their immune cells could be measured…

 

Estos son los enlaces a ambos artículos:

 

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