Índice del nuevo libro “Mindfulness y compasión: la nueva revolución” (pronto a la venta)

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Dentro de unos días saldrá a la venta el nuevo libro de Javier García Campayo y Marcelo Demarzo “Mindfulness y compasión: La nueva revolución”, que puede considerarse la continuación del anterior libro de los mismo autores, “Mindfulness: Curiosidad y Aceptación”.

La compasión tal como se entiende en este libro, va más allá de los conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento propio y de los demás, en un deseo genuino de conseguir salud y bienestar. En este nuevo libro los autores proponen un protocolo de intervención muy útil para desarrollar y practicar la compasión (segunda parte del libro). Todo ello, está acompañado de ejercicios y ejemplos prácticos que nos permiten avanzar con facilidad en el descubrimiento del mundo compasivo.

En este post os adelantamos el índice del libro para que podáis conocer los temas que se tratan en este nuevo manual.

PRÓLOGO                                  

PRIMERA PARTE: ¿Qué es la compasión y cómo funciona?

Cap 1. La estructura de nuestro cerebro y la existencia del sufrimiento

Cap 2. ¿Qué es y que no es compasión?

Cap 3. Bases biológicas y psicológicas de la compasión. Los estilos de apego

Cap 4. ¿Cómo actúa la compasión? Mecanismos de acción y eficacia de la compasión

Cap 5. La autocritica, la vergüenza y la culpa

Cap 6. El perdón

Cap 7. La importancia del cuerpo y la palabra en mindfulness y compasión

SEGUNDA PARTE: ¿Cómo desarrollar y practicar la compasión?

Cap 8. Terapia de compasión basada en los estilos de apego: El protocolo de compasión de la Universidad de Zaragoza

Cap 9. Preparándonos para la compasión (Semana 1)

Cap 10. Descubriendo nuestro mundo compasivo (Semana 2)

Cap 11. Desarrollando nuestro mundo compasivo (Semana 3)

Cap 12. Entendiendo nuestra relación con la compasión (Semana 4)

Cap 13. Trabajando sobre nosotros mismos (Semana 5)

Cap 14. Compasión avanzada (I): (Semana 6)

Cap 15. Compasión avanzada (II) (Semana 7)

Cap 16. Más allá de la compasión: la ecuanimidad (Semana 8)

TERCERA PARTE: La Terapia de Compasión como forma de vida

Cap 17. Principales resistencias y dificultades en Terapia de Compasión

Cap 18. Contraindicaciones y efectos adversos de la Terapia de Compasión

Cap 19. Como manejar las dificultades en mindfulness y compasión: la técnica de indagación (“inquiry”). Recomendaciones generales para instructores de mindfulness y compasión

Cap 20. Seguir practicando compasión como forma de vida

BIBLIOGRAFIA

ÍNDICE DE PRÁCTICAS    

ÍNDICE TEMATICO          

Imagen tomada de Editorial Siglantana

Texto publicado con el permiso de Editorial Siglantana

 

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